こんにちは！NEXT GYM TOKTOでファスティングコースを担当している、下平 (しもだいら) です😊

 

今回は、実際に僕がファスティングサポートをさせていただいたお客様からいただいた「感想」をご紹介します！

ファスティングに興味はあるけど、「ちょっと不安…」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね✨

 

 

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■お客様からの感想いただきました！

 

 

 

はじめてのファスティングで最初は不安でしたが、準備食をしっかり摂り挑んだので何事もなく終わりました！

ドリンク生活中の3日間は自然と食欲が湧かず、徐々に身体が軽くなる感覚も。
水分をこまめに補給し、ファスティング中も適度な運動をしました😆✨

またトレーナーが毎日の変化に合わせてアドバイスをくれるので、楽しみながら終えることが出来ました。

 

終わってみて全体的なむくみが無くなり、特にフェイスラインとお腹まわりに大きな変化があり、嬉しかったです❣️

 

ファスティングをしたことで、改めて普段の食生活の見直しと食事の内容をより考える機会に！ダイエットのモチベーションアップにも繋がりました😊

 

 

心も身体もスッキリできて新しい自分に出会えた気がします。最初感じた不安も今ではすっかり無くなり、ファスティングに挑戦して良かったし楽しかったです✨

 

 

 

 

 

 

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