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お役立ちコラムColumn

2020.06.21

「ファスティングコース」をお考えの方へ【コース詳細】

 

 

こんにちは、松本 (@yuuuuutto_next)です!

 

 

 

当ジムのダイエットサポートは「瘦せた先」を目指しております。

 

 

つまり、ただ痩せるだけではないということ。

 

 

 

 

 

 

 

これを最短で導けるコースが「ファスティングコース」です。

 

専属のファスティング講師が、個人にあった食事管理とファスティング指導をいたします!

 

 

 

 

 

■ファスティングコースをオススメする人

 

 

 

 

 

 

ファンディングとは

 

 

 

「何も食べない期間を作り、体の中に貯まった物をエネルギーに変えて生活する」

 

 

 

というもの。

 

 

 

要は「断食」です。

 

 

 

 

 

人生初のファスティングを終えたお客様

 

 

 

なので、こんな悩みを抱える人はオススメ。

 

 

 

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●コンビニ食やジャンクフードばかりの人

 

●ダイエットしても、結果が出ない人

 

●普段の生活でイライラしてばかりの人

 

●短期間で痩せないといけない人

 

 

 

 

 

ちなみに、当ジムでファスティングをやる人の多くは、
「ブライダルに向けて」や「短期でダイエット効果を実感したい人」が多いですね。

 

 

 

 

 

 

 

コチラのお客様は、半年間のブライダルダイエットの中で2回、ファスティングを実施されました。

 

 

社会人になってからは、お酒がやめられず本来、燃やせるはずの脂肪も燃えずに、、、体型がコンプレックスに。

 

 

 

 

しかし、当ジムのファスティングに出会いこんな変化が…

 

 

 

 

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ファスティングを終えて数ヵ月経つが「マイナス5kg」の減量に大成功!

 

 

 

ファスティングで瘦せるためのイメージは、
「ファスティングする→体の毒素がデトックスされる→痩せやすい体が手に入る」という流れです !(^^)!

 

 

 

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■当ジムのファスティング特徴

 

 

10代でファスティングに出会えたお客様

 

 

 

基本的によくあるファスティングコースは、計9日間ですが当ジムのファスティングコースは計15日間

 

 

 

 

というのも、ファスティングで大切なことの1つが、「ファスティングが終わった後も食事管理を続ける」ということなのです。

 

 

 

 

 

いくらファスティングで体重が痩せたからといって、食事が元のままだと全く意味がない、、、

 

 

 

そうならないためにも、当ジムのファスティングコースでは、ファスティング後の食事サポート期間を長くしております。

 

 

 

 

■ファスティングの流れ

 

 

 

 

 

当ジムの具体的なプログラム日数は、

 

①準備期間7日間

 

➁ドリンク期間3日間

 

③回復期間5日間

 

 

計15日間です。

 

 

 

入会後は「ファスティング講習(60分間)」を受け、ファスティングに関する知識と食に対する考え方を身につけて頂きます。

 

 

 

その後、ファスティングをする15日間の日程を決めてから、ファスティングがスタート。

 

(※女性のお客様の場合、生理周期に合わせてドリンク期間を合わせることで、脂肪燃焼効果も高まります)

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングプログラム中の大まかな流れとして、下記のようなイメージです。

 

 

 

 

 

準備期間では「食生活を徐々に固形物から流動食」に変えていき、

 

次のドリンク期間では「完全にドリンクのみの生活」に専念し、

 

最後の回復期間では「流動食から元の固形物の食事に戻していく」

 

 

 

 

 

 

 

そして、プログラム内容を一言でまとめると、こんな感じ。

 

 

 

 

赤ちゃんの食事からやり直す

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現代の生活では、食べたいときに好きな物が食べれる幸せな環境だからこそ、食べ過ぎてしまう。

 

 

 

 

ファスティングを通じて「食のありがたみ」を人生のうちで1度は体験してみるのも、大切なことだと思います。

 

 

 

 

よければ、ぜひファスティングもセットでダイエットをしてみませんか?

 

 

 

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※ファスティングコースでは、当日入会での
体験無料サービスの適応はしておりません。

 

 

 

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