こんにちは！トレーナーの野田です🤗
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🤦🏻‍♀️「下半身がほんと気になるのよね〜…
どうしたらよいのかしら。」

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そんなお悩みをお持ちの方は
是非このコラムを最後まで読んでください！！

 

 

 

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脚やせを叶えるための”大前提”と
“パーソナルで獲得すべきこと”を
ひとつずつお伝えします✨

 

 

▼ 大前提 ▼
体脂肪率約32%以上の場合
［脂肪を落とすダイエット］をすると
大きな変化が生まれやすいです✨

 

最終ゴールは20%台。
まずは今より-3〜5%を目指して
引き締めましょう！！

 

 

 

▼パーソナルで獲得すべきこと ▼

筋肉のバランスと使い方を変える
①頑張りすぎの筋肉
②サボり気味の筋肉
頑張りすぎの筋肉は適度な仕事量に減らし、
サボり気味の筋肉にはしっかり仕事をさせる🔥

 

 

 

 

 

 

そのための使い方をパーソナルを通じで
体に覚えさせていきましょう。

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①と②の取り組みを続けると脂肪は減り、
サイズダウンをして引き締まり、
見た目も変わってくれます✨

 

 

 

 

 

がむしゃらに走ったり筋トレをしても
脚は決して細くなってくれません⚠️

 

考え、自分の体と向き合い、
賢く頑張りましょう！
そのサポートをお任せください🤝
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【下半身やせセッションについて】
お腹〜お尻〜太ももにかけての
サイズタウンを狙うパーソナルトレーニング。

ポイントとなるのは
［頑張りすぎの筋肉とサボりすぎの筋肉の
バランスを整えること］

 

そのためには体の動かし方を変えていく
必要があります！
じっくり自分の体と向き合い取り組い、
認識して、
日々の生活に落とし込んでいきましょう。

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“野田担当 下半身やせセッション”をご希望の方は
→お問い合わせ時
→カウンセリング時
に［野田トレーナー指名］の旨を必ずお伝えください⚠️
※1セッション550円(税込)の指名料をいただいております

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あなたの理想の体を
野田と一緒に獲得しましょう🤝😉

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