こんにちは☺️ネクストジム唯一の
女性トレーナー熊木です🐻🌴

 

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この度、
一般社団法人ファスティングマイスター
学院認定の『ファスティングマイスター』の
資格を取得いたしました✨

 

 

 

 

 

 

 

 

2日間10時間以上の講義…

 

久しぶりに頭フル回転でした🤓💦

 

でも興味のあることを学ぶって
楽しいですね！

 

 

私自身、最初にファスティングへ
興味を持ったきっかけは「ダイエット」でした😌

 

体重をスッキリ落とせるという目的で、
昨年挑戦したのですが、
実際に体験してみて一番驚いたのは
体重の変化以上に身体の感覚でした😳‼️

 

 

ファスティング中は胃腸が休まることで
身体が軽く感じられ、
終わった後にはお腹のスッキリ感を実感🕊️

 

さらに印象的だったのが、
頭がスッキリして集中しやすくなったことです✨

 

 

もちろん感じ方には個人差がありますが、
私自身ファスティング＝辛いの考えだったのですが、
終わった時には『またやりたい！』と
考え方が大きく変わりました☺️✨

 

 

 

その経験から、
もっと正しい知識を学びたいと思い、
今回資格取得に挑戦しました💪

 

 

 

ファスティングというと

 

「何も食べないの？」
「辛そう…」

 

というイメージを持つ方も多いですよね🥺

 

 

しかし、正しいミネラルファスティングは
単なる減量法ではなく、
身体を休ませながら食習慣を見直すための
健康法のひとつです💪

 

 

 

体が喜ぶものを取っていれば、
思ったよりも辛くないんです☺️✨

 

 

 

 

 

 

 

2日間の講義を終えてよりファスティング、
そして毎日の食事の大切さを知りました📕😌

 

 

今後はトレーニングだけでなく、
食習慣や腸内環境、
身体づくりの選択肢のひとつとして、
皆さまへ正しい知識をお伝えしていきたいと
思います😊🔥

 

 

ファスティングにご興味のある方は
気軽にお声がけくださいね🥤😊