こんにちは！女性専用おパーソナルジム
NEXT GYM TOKYO代々木・新宿店の
島崎です😊

 

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結婚式は、一生の中でも特別な一日。
記憶だけでなく写真や動画に残ります。

 

 

「ドレスをきれいに着たい」
「背中や二の腕をスッキリさせたい」
「少しでも自信を持って結婚式当日を迎えたい」

 

 

そんな思いから、結婚式に向けて
ダイエットやボディメイクを始める方も
多くいらっしゃいます。

 

 

今回は、ブライダルダイエットに取り組む
メリットについてご紹介します✨

 

 

 

 

■ブライダルダイエットに取り組むメリット

 

 

 

 

① ドレス姿がよりきれいに見える

 

ウェディングドレスでは、

 

・二の腕
・肩まわり
・背中
・デコルテ
・ウエスト

 

など、普段の洋服では
あまり目立たない部分が見えやすくなります。

 

 

単純に体重を落とすだけではなく、
トレーニングで身体を引き締めていくことで、
ドレスを着たときのシルエットも変わってきます。

 

特に背中やデコルテ、
肩まわりを整えることで、
スッキリとした印象を目指すことができます。

 

 

 

 

② 姿勢が整い、写真映えしやすくなる

 

結婚式では、立っている姿や歩いている姿、
座っている姿など、
さまざまな角度から写真を撮られます。

 

筋力トレーニングで
背中やお腹まわりを鍛えることで、
良い姿勢を意識しやすくなるのも
ブライダルボディメイクのメリットです。

 

同じ体重でも、
姿勢が変わるだけで見た目の印象は
大きく変わります。

 

結婚式当日にきれいな姿勢で
ドレスを着るためにも、
体重だけではなく「姿勢」まで意識していきましょう。

 

 

 

 

③ 結婚式という明確な目標があるので頑張りやすい

 

 

ダイエットを続けるうえで大切なのが、
【明確な目標を持つこと】です。

 

 

ブライダルダイエットの場合、

 

「〇月〇日の結婚式までに」

 

という期限が決まっています。

 

 

そのため、普段のダイエットよりも
目標を立てやすく、
モチベーションを維持しやすいという
メリットがあります。

 

もちろん短期間で無理な減量をするのではなく、
結婚式の日から逆算して計画的に進めていくことが
大切です。

 

3ヶ月〜半年前にスタートを切られるお客様が
多いです。

 

 

 

 

④ 食事や生活習慣を見直すきっかけになる

 

結婚式に向けて身体づくりを始めることで、

 

・食事内容
・睡眠
・運動習慣
・日々の活動量

 

など、自分の生活習慣を見直す
きっかけにもなります。

 

 

結婚式が終わったら元の生活に戻るのではなく、
そこで身につけた習慣を続けることで、
その後の体型維持にもつながります。

 

ブライダルダイエットを
「結婚式のためだけのダイエット」にせず、
結婚式をきっかけにこれからの人生の身体づくりを
始める第一歩にしていただくのがおすすめです。

 

 

 

 

⑤ 自信を持って結婚式当日を迎えられる

 

ブライダルダイエットのメリットは、
見た目の変化だけではありません。

 

結婚式に向けて数ヶ月間努力した経験は、

 

「ここまで頑張れた」

 

という自信にもつながります。

 

 

体重やウエストなどの数値が変わることは
もちろん嬉しいですが、
トレーニングを続けたり、食事を意識したり、
自分自身と向き合った時間も大切な財産です。

 

人生の大切な一日だからこそ、
できるだけ自信を持った状態で
迎えていただきたいと思っています。

 

 

 

 

■ブライダルダイエットは早めのスタートがおすすめ！

 

 

 

「結婚式直前に一気に痩せればいい」

 

と考える方もいらっしゃいますが、
無理な食事制限による短期間の減量は
おすすめできません。

 

筋力トレーニングと食事管理を組み合わせながら、
時間をかけて身体を変えていくことで、
健康的に引き締まった身体を目指しやすくなります。

 

結婚式の日程が決まったら、
できるだけ早めに身体づくりを
スタートしてみてください。

 

 

NEXT GYM TOKYOでは
ブライダルダイエットもサポートしています

 

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店では、
一人ひとりの目標や結婚式までの期間に合わせて
トレーニングをご提案しています。

 

 

「何キロ落とせばいいかわからない」
「二の腕を重点的に引き締めたい」
「背中が見えるドレスをきれいに着たい」
「運動経験がなくても大丈夫？」

 

そんな方もお気軽にご相談ください📩

 

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結婚式当日に、

 

「頑張って良かった！」

 

と思っていただけるよう、
全力でサポートいたします！

 

 

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店
島崎

 

 

 

 

 

 

 

 

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