こんにちは！NEXT GYM TOKYO
目黒店トレーナーの山野邉です💪🔥

 

👉山野邉のインスタグラムはこちら！

 

 

 

「今日はやる気が出ない」
「疲れていて運動する気になれない」

 

そんな日、ありませんか？😌

 

 

実はそれ、とても普通のことです。
身体づくりは“毎日100点”である必要は
ありません。

 

 

 

 

■大切なのは「ゼロにしないこと」✨

 

 

 

 

✔ ストレッチだけでもOK
✔ 5分だけ身体を動かす
✔ 姿勢を意識して呼吸する

 

 

これだけでも、
身体はちゃんと反応してくれます💡

 

 

多くの方が
「やらなきゃいけない」と思いすぎて、
動けなかった自分を責めてしまいます。

 

 

でも本当に大切なのは
続けられる形を見つけることです🌱

 

 

 

 

 

■パーソナルトレーニングの役割💪

 

 

 

 

パーソナルトレーニングは
「追い込むため」だけのものでは
ありません。

 

 

✔ 今日は調子が悪い
✔ 疲労が溜まっている
✔ メンタルが落ちている

 

 

そんな日でも、今の状態に合わせて
最適な運動を選びます。

 

だから無理なく、続けられます😊

 

 

 

 

■身体は、裏切りません

 

 

 

 

少しずつでも続けていけば
身体は必ず応えてくれます✨

 

 

焦らなくて大丈夫。
今日できることを、
今日できる分だけ。

 

 

それが一番の近道です🚶‍➡️

 

 

 

 

■最後に🌸

 

 

 

無理のない一歩を積み重ねることで、
身体は必ず変わります。

 

 

その一歩が、
あなたの笑顔につながるように😊

 

私は、あなたの今の状態に寄り添いながら、
丁寧にサポートしていきます。

 

 

ご予約の際に
「ヤマノベのコラムを見た！」
とお伝えいただければ、
私が直接担当いたします。

 

 

 

一緒に、あなたのペースで
身体づくりを進めていきましょう🌿

 

 

 

 

 

無料カウンセリング
お問い合わせはこちらから

 

 

▶ 無料カウンセリングのみ (約30分)
▶ 無料カウンセリング + 体験トレーニング (約60分)
　  ¥4,400-(税込)　※当日入会で体験料【0円】！