こんにちは😊
ネクストジム唯一の女性トレーナー
熊木です🐻🌴

 

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出産後のママは
身体だけでなく心もフル稼働😵‍💫💦

 

 

育児や家事、睡眠不足で
“自分のことが後回し”
になりがちですよね🥱

 

 

でも実は、そのストレスこそが
ダイエットの大敵なんです🥺💦

 

 

 

 

💡ストレスが続くとなぜ痩せにくくなるのか？

 

 

 

 

産後ダイエットの妨げになる
大きな原因【ストレス】

 

 

ストレスが続くと
『コルチゾール（ストレスホルモン）』が
過剰に分泌され

 

・脂肪をため込みやすくなる
・食欲が増す
・睡眠の質が下がる

 

といった悪循環を引き起こします🥺💦

 

 

 

逆に、ストレスが減ると代謝が上がり
体の循環がスムーズに✨

 

 

とある研究では、
ストレスをコントロールするだけで
代謝が約10％アップすると言われています🌈

 

 

同じ運動量でも1か月で
体脂肪約1kgの差が出ることもあるほど😳✨

 

 

 

 

🌸産後ママこそ「発散系運動」を！

 

 

 

 

この前トレーナー同士で
ミット打ちをしたんですが、
パンチを打つたびにモヤモヤが吹き飛んで
全身がスッキリ🕊️✨

 

 

実はこの“スッキリ感”こそ
代謝を高めるスイッチなんです‼️
リラックスすると血流が良くなり
脂肪を燃やすホルモンの働きもアップしますよ☺️

 

 

目黒店ではボクササイズも体験できます🥊

 

ミット打ちを取り入れたボクササイズは
・ストレス発散
・脂肪燃焼
・姿勢改善のすべてに効果的✨

 

 

思いっきり体を動かして
心も体もスッキリしませんか？

 

目黒店で一緒に楽しく発散しましょう🥊💛

 

 

 

 

 

 

 

 

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