こんにちは☺️
ネクストジム唯一のママトレーナーの
熊木です🐻

 

 

パーソナルトレーニングの時間って
「自分のためだけの時間」と思われたり
思ってしまうことってありませんか🥲⁉️

 

 

特にお母さんは
自分のことを後回しにしがち💦

 

 

でもトレーニングをすることで
体力や健康が維持できれば
結果的に家族や周りの人のためにもなるんですよ😊

 

 

 

 

 

 

身体を動かす時間は、筋力や体力を維持し、
免疫力を保ち、
疲労回復を促す大切な投資です💪🔥

 

 

 

特に家事・育児・仕事に追われる
お母さんにとって、
日常は“持久力と瞬発力の連続”😵‍💫💦

 

 

その体力のベースが崩れてしまえば、
家族全体の生活リズムにも
影響しちゃいますよね🥲

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングは、
単なる「自分磨き」ではなく
筋力や柔軟性を保つことでケガを防ぎ、
代謝や血流を整えて疲れにくい
身体をつくってくれます☺️🔥

 

 

 

この積み重ねが、結果的に家族や
周囲のサポートになるんです☺️✨

 

 

 

自分時間は家族を守る大切な時間🕑🌈
お母さんが元気で笑顔だと
家族も元気で笑顔になりますよ😉

 

 

 

そのお手伝いを一緒にさせてくださいね☺️✨

 

 

 

 

 

 

 

 

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