こんにちは☺️
ネクストジム唯一のママトレーナー
熊木です🐻

 

 

先日のファスティング中
とてもお世話になった食材…

 

『玄米』🥹✨

 

 

 

さらにその中でも
『玄米粥』の魅力について
お話しさせてください😊

 

 

 

 

 

 

 

そもそも玄米って何がいいのか？

 

 

 

白米と比べて…🍚
●ビタミンB群が豊富
●食物繊維は約6倍
●鉄、マグネシウムも豊富
●血糖値と上がりにくい

 

 

さらに

 

🍚腹持ちが良い🍚

 

 

食物繊維が豊富で、消化がゆっくり✨
空腹感を感じにくいです🤩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして！！お粥にすることで…

 

🍚 量がかさ増しできる🍚

 

 

同じお米の量で見た目も
満足感もアップ⤴️

 

 

そして普通の玄米より
柔らかくなるので消化にも優しい✨

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに！！！
このご時世お米の高騰を考えると

 

💰家計にとってもやさしい💰

 

お米価格が高騰している今、
玄米は家計の救世主🦸‍♀️

 

 

 

さらにお粥にすることで1食分を
少ないお米で作れるので、
食費を抑えたい時にもぴったり✨

 

 

 

 

私自身ファスティング準備期に
玄米お粥をよく食べてたのですが、
空腹感も少なくてびっくり😳✨

 

 

量もかさ増しできて、食べごたえも抜群💯

 

 

家計にもやさしくて、
心もお腹も満たされました🥹✨

 

 

 

みなさんも玄米生活初めてみませんか😊⁉️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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