こんにちは😊
ネクストジム唯一のママトレーナーの
熊木です🐻🌴

 

 

夏が近づいてきましたね🌻
スーパーに夏野菜がたくさん増えてきて
とうもろこし🌽の季節になりました☺️

 

 

とうもろこしは甘くて「太りそう…」と
思われがちですが、実はダイエット中にも
おすすめの食材なんです🌽🔥

 

 

 

 

【とうもろこしがおすすめな理由】

 

 

 

 

●食物繊維が豊富 🌽
→不溶性食物繊維がたっぷり✨
→腸内環境が整うと代謝もUPしますよ😊

 

 

 

●ビタミンB群が代謝をサポート
→糖質の代謝に必要なビタミンB1が豊富🔥
→エネルギーを効率よく使える体に
アシストしてくれます🤩🔥

 

 

 

●主食代わりにも👌
→1本約150kcal🌽お茶碗半分くらいの
カロリーなのに脂質は少なく
血糖値も上がりにくい✨

 

 

さらに！茹でるだけ🌽で美味しく
食べれるので忙すぎる時短料理で便利😊

 

甘さもあるので子どもたちから
人気なのもママとして助かりますよね☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

家族みんなで食べられて、
ママのダイエットサポートにもなるとうもろこし🌽

 

旬の時期は栄養も美味しさもMAXなので
ぜひ取り入れてみてくださいね🌽🔥🔥

 

 

 

 

 

 

 

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