こんにちは😊
ネクストジム唯一のママトレーナーの
熊木です🐻🌴

 

前回忙しいママにおすすめな朝ごはん🥣
【スムージー】についてお話ししましたが
(まだ読んでない人は“スムージーコラム”を
チェックしてみてくださいね😉)

 

今回はそんなスムージーにオススメの
フルーツ『ブルーベリー🫐』について
お話します😊

 

 

 

 

【ブルーベリーのメリット】

 

 

 

● 抗酸化作用で代謝をサポート🤲
→ アントシアニン(ポリフェノール)で
代謝機能UP🔥体のサビも防いでくれますよ♪

 

 

●むくみ予防にも👌
→余分な水分・塩分の掃除役🧹
カリウムも豊富なのでむくみ対策にも♪

 

 

●冷凍保存で楽ちん調理
→冷凍保存が効くブルーベリー🫐
そのままミキサーにポイっ！！

皮むき不要で準備も楽ちん✌️
忙しいママたちには助かるフルーツです✨

 

 

 

 

 

 

甘いのに低カロリー🫐
冷凍で手間なし✌️
しっかり栄養🔥

 

3拍子そろったブルーベリーは
ママたちの味方ですね🤭🔥

 

毎日のスムージーに取り入れてみては
いかがですか😊⁉️

 

 

 

 

 

 

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