こんにちは！
ママトレーナーの熊木です🐻

 

自分の準備だけでなく
子どもたちの準備もしなくては
いけない毎日💦
朝はとにかく時間との勝負😭💦

 

バタバタしていると、
つい朝ごはんを抜いてしまったり、
適当になりがちですよね🥲

 

 

 

 

 

そんな忙しい朝におすすめなのが
『スムージー』です✨

 

一見ミキサーを出したりと面倒にも
思えますが、実はとっても楽ちん✌️
さらに栄養もしっかり摂れちゃうんです🤩

 

今日はスムージー朝ごはんのメリットについて
お話させていただきます😊

 

 

 

 

【スムージー朝ごはんのメリット】

 

 

 

●時短になる
→材料を入れてミキサーで混ぜるだけ
→冷凍フルーツや葉物なら火も包丁も
使わないから準備も洗い物も少なくて楽ちん✌️

 

●野菜もフルーツも手軽に摂れる
→葉野菜（小松菜やほうれん草など）も
生で摂れちゃう
→加熱によるビタミンCの損失なし🥬

 

●プロテインを加えれば栄養バランスUP
・朝からしっかりタンパク質が摂れる
→スムージーにサッとプロテインを入れるだけ🥤
別で飲むより洗い物も減りますよ😋

 

 

「時短」「栄養」「美味しい」の
3拍子そろった朝ごはん🥣

忙しいママ、働くママこそおすすめです😊
ぜひ試してみてください✨

 

 

 

 

 

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