こんにちは😊
ネクストジム唯一のママトレーナーの
熊木です🐻🌴

 

 

ネクストジムでは
『ファスティングコース』 があるのを
みなさんご存知ですか⁉️

 

ファスティングと聞くと
我慢、辛い、大変💦なイメージが
ある人も多いかと思います😣💦

 

でも実は、正しく行えば
心も体もリセットできる
とても優れた健康法なんです😊

 

今日は
ファスティングのメリットについて
お話しさせてください💪🔥

 

 

 

 

【ファスティングのメリット】

 

 

 

 

①胃腸を休ませ内臓から元気に

食べ物をお休みすることで、
消化器官もひと休み💤
疲れていた胃腸がリフレッシュされます✨

 

 

 

②デトックス効果で体が軽く

余分なものをため込んでいた体が、
自然とスッキリしていきます🕊️

 

 

 

③味覚がクリアになって食生活が整う

薄味でもおいしく感じられるようになり、
自然と“いい食事”を選べる体に🍽️

 

 

 

④『本当に必要なもの』が見えてくる

つい食べていた間食やクセに気づき
「心の空腹」と「体の空腹」の違いに気づけます✨

 

 

 

 

 

 

最後に
上記でも述べましたがファスティングは
正しく行えば心も体もリセットさせます✨

 

 

1人でやみくもにやるのではなく
私たちと一緒に
『自分のためのリセット時間』
作ってみませんか😊⁉️

 

全力でサポートさせていただきます😊🔥

 

 

 

 

 

 

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