2025.12.19
「パーソナルジムに興味はあるけど、
体験では何をするの？」
「運動初心者でも大丈夫？」
「いきなりきついトレーニングを
させられない？」
初めてパーソナルジムへ行くときは、
不安や緊張がある方も多いと思います。
女性専用パーソナルジム
NEXT GYM TOKYOでは、
いきなりトレーニングを始めることは
ありません。
まずは無料カウンセリングで、
今抱えているお悩みや
「こんな身体になりたい」という目標を
じっくりお伺いすることからスタートします。
今回は、NEXT GYM TOKYOの
無料カウンセリング・体験トレーニングの流れを
ご紹介します。
「実際にどんなことをするの？」と
気になっている方は、
ぜひご来店前の参考にしてください😊
【STEP①】ご来店
ご来店いただいたら、
担当トレーナーがお迎えします。
「パーソナルジムに行くのは初めて」
「運動が苦手だから少し緊張する」
という方もご安心ください。
NEXT GYM TOKYOは
女性専用パーソナルジムとして、
運動初心者の女性にも安心して
通っていただける環境づくりを
大切にしています。
まずはお着替えをせず、
そのまま無料カウンセリングから
スタートします。
【STEP②】無料カウンセリングでお悩みや目標をヒアリング
NEXT GYM TOKYOが体験時に
特に大切にしているのが、
最初の無料カウンセリングです。
単純に「何kg痩せたいですか？」と
聞くだけではありません。
• ダイエットしたいけど何をすればいいか
わからない
• 自己流のダイエットではなかなか続かない
• お腹や脚、お尻を引き締めたい
• 結婚式までに身体を変えたい
• 運動不足を解消したい
• 体力や筋力をつけたい
• 食生活も一緒に見直したい
など、今抱えている身体のお悩みや
目標をお聞かせください。
さらに、これまでの運動経験や
普段の生活スタイルなども確認しながら、
「なぜ今の悩みがあるのか」
「目標を達成するために何が必要なのか」
を一緒に整理していきます。
「こんなことまで相談していいのかな？」
と思うことでも大丈夫です。
私たちは、
ただトレーニングを教えるだけではなく、
一人ひとりのお悩みに寄り添い、
その方に合った身体づくりを一緒に
考えることを大切にしています。
【STEP③】お着替え・トレーニングの準備
カウンセリングが終わったら、
お着替えをして体験トレーニングの
準備をします。
ここまでに担当トレーナーが
お客様の目標や運動経験などを
把握しているため、
体験トレーニングも一人ひとりに合わせた
内容で進めていきます。
「運動経験がほとんどない」という方も、
無理に難しい種目を行うことはありません。
安心してトレーニングを始めてください！
【STEP④】一人ひとりに合わせた体験トレーニング
準備ができたら、
いよいよ体験トレーニングです！
NEXT GYM TOKYOでは、
全員に同じトレーニングを行うわけでは
ありません。
無料カウンセリングで伺った、
目標・お悩み・運動経験・体力などに
合わせてトレーニングをご提案します。
「筋トレをしたことがない」
「フォームが合っているかわからない」
「運動に自信がない」
そんな方でも大丈夫です。
トレーナーがフォームや身体の使い方を
確認しながら、
マンツーマンでサポートします。
わからないことや不安なことがあれば、
その場ですぐに聞いてください。
体験を終えたときに、
「思っていたより楽しかった！」
「これなら私にも続けられそう！」
と思っていただけるトレーニングを
目指しています💪🔥
【STEP⑤】トレーニング後に今後の身体づくりをご提案
体験トレーニングが終わったら、
実際に身体を動かしてみて感じたことなどを
確認します。
そのうえで、最初のカウンセリングで
伺った目標と合わせながら、
「理想の身体に近づくために、
これから何をしていけばいいのか」
を一緒に考えていきます。
おすすめのトレーニング頻度や食事、
今後の身体づくりなど、
気になることがあれば遠慮なく
ご相談ください。
体験トレーニングは、
ただ運動を体験するだけの時間では
ありません。
「自分の身体をこれからどう変えていくのか」
を考えるきっかけにしていただきたいと
考えています。
■パーソナルジムは「痩せてから行く場所」ではありません
「もう少し痩せてからパーソナルジムに
行こう」
「運動できない自分が行っても
大丈夫かな？」
そんな風に思っていませんか？
でも、パーソナルジムはトレーニングが
得意な人だけが通う場所ではありません。
むしろ、
「一人だと何をすればいいかわからない」
「今までダイエットが続かなかった」
という方にこそ、
パーソナルトレーニングを活用して
いただきたいと思っています。
最初から上手にトレーニングできる
必要はありません。
今のあなたにできることから、
一緒に始めていきましょう😊
■数ヶ月後、どんな自分になっていたいですか？
少しだけ、身体づくりを始めた
数ヶ月後の自分を想像してみてください。
鏡を見ると、
以前よりお腹まわりがすっきりしている。
履くのを避けていたパンツやスカートに
挑戦できる。
久しぶりに会った友人から、
「なんか引き締まった？」
と言われる。
そして、「今年こそ痩せたい」と
思っているだけだった自分から、
「ちゃんと行動して、ここまで続けられた」
と思える自分になっている。
身体が変わることで変化するのは、
見た目だけではありません。
洋服選びが楽しくなったり、
写真を撮ることに抵抗がなくなったり、
自分の身体に少しずつ自信を持てるように
なったり。
そんな未来への最初の一歩が、
体験トレーニングです✨
■「ここなら頑張れそう」を体験しに来てください
NEXT GYM TOKYOの体験では、
いきなり入会を前提にトレーニングを
始めるのではなく、
まずは無料カウンセリングであなたの
お悩みや理想の身体について
お話を聞かせていただきます。
「ダイエットしたいけど、
何から始めればいいかわからない」
「運動初心者だから不安」
「自分にも続けられるか確かめたい」
そんな状態で大丈夫です。
実際にトレーナーと話し、
トレーニングを体験して、
「このトレーナーとなら頑張れそう」
「NEXT GYM TOKYOなら続けられそう」
と思えるか、
ご自身で確かめてみてください。
数ヶ月後の身体を変えるために必要なのは、
今日の小さな一歩かもしれません。
「身体を変えたい」と思った今、
その気持ちを行動に変えてみませんか？
NEXT GYM TOKYOでは、
無料カウンセリング・体験トレーニングの
お申し込みを受付中です📩
まずはお気軽にお申し込みください！
あなたの「変わりたい」という
気持ちに寄り添い、
理想の身体づくりを一緒に
サポートしていきます。
▶ 無料カウンセリングのみ (約30分)
▶ 無料カウンセリング + 体験トレーニング (約60分)
¥4,400-(税込) ※当日入会で体験料【0円】！
【店舗一覧】
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
