【初ファスティングの声を聞けました！ 】

 

 

はじめてのファスティングで最初は不安でしたが、準備食をしっかり摂り挑んだので、何事もなく終わりました！

 

 

ドリンク生活中の3日間は、自然と食欲が湧かず、徐々に身体が軽くなる感覚も。水分をこまめに補給し、ファスティング中も適度な運動をしました♪

 

またトレーナーが毎日の変化に合わせてアドバイスをくれるので、楽しみながら終えることが出来ました。

 

 

 

 

 

 

終わってみて全体的なむくみが無くなり、特にフェイスラインとお腹まわりに大きな変化が！嬉しかったです(o^^o)

 

ファスティングをしたことで、改めて普段の食生活の見直しと食事の内容をより考える機会に！ダイエットのモチベーションアップにも繋がりました！

 

 

心も身体もスッキリできて新しい自分に出会えた気がします。最初に感じた不安も今ではすっかり無くなりファスティングに挑戦して良かったし、楽しかったです！

 

 

 

 

 

 

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