ネクストトレーナーも行きつけの定食屋さん、ズバリ教えちゃいます！！

 

 

それが、、、

 

 

 

 

 

東京・駒込にある「玄」。

 

ここの定食がトレーナーの間でも絶品で、休憩中には足を運ぶことが多いんです☺︎
(しかも、駒込店から徒歩1分という近さ)

 

 

ということで、食べてきましたー！！

 

 

 

 

 

 

鯖の味噌煮定食！！！

 

 

 

お魚から良質なタンパク質と脂質を摂取しつつ、味噌汁もついてるので食物繊維も摂れちゃいます♪
とってもオススメの定食なんです☺︎

 

 

 

しかも、ごはんおかわり自由！
(ダイエット中は食べ過ぎ注意ですが…笑)

 

 

 

で、ネクストジムのトレーナー達が外食選びで心がけているポイントは、

 

 

・魚からタンパク質を摂取する
・お米を食べる
・油が多くない料理を選ぶ

 

 

の3つです。

 

 

 

ぜひ、みなさんも外食選びの参考にしてみてくださいね！
そして、駒込付近にお住まいの方、ネクストジムでトレーニングをしてる方は立ち寄ってみてください♪

参照 : 手しおご飯玄のホームページはコチラ

 

 

 

 

 

 

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