こんにちは！トレーナーの野田です🤗
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駅の階段を上ったとき
「あれ…こんなにキツかったかな？」
と感じたことはありませんか？

 

昔は平気だったはずなのに、
気づけば息が上がり足が重い。

 

でも日常生活はなんとかこなせているから
「まあ大丈夫か」とそのままにしてしまう。
実は、ここに体からの大事なサインが隠れています！

 

 

30歳前後から年々筋肉量は
少しずつ減っていきます。
運動習慣がない場合、
それは確実なものとなり減っていく一方です。

 

特に下半身の筋力が落ちると
階段や坂道で息が上がりやすくなり、
疲れも抜けにくくなってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

「最近いつ運動しましたか？」
この質問に答えられないとしたら
それが現状です。

 

理想は2週間以内に何かを
出来ていたら良いですね。
体操やジョギング、30分程度のYouTubeでの
運動でも良いです。

 

運動というと、
きつい筋トレや長時間の有酸素運動を
想像する方が多いですが、
最初から頑張る必要はありません。

 

大切なのは今の体力や体の調子に合った
内容から始めることです。

 

 

 

2.3回パーソナルに通うだけでも、
階段の上り下りは驚くほど楽になります。

 

そして呼吸も安定し、
体の詰まりが流れむくみは抜けて、
日常の動きが軽くなっていきます。

 

そうやって体の変化を感じると
気持ちは明るくなり、
もう少し何かしたらもっと変われるかもと
感じれるはずです💡

 

 

 

階段での息切れは、
未来の自分からのメッセージかもしれません。
見ないふりをするのか、
今から取り組んでいくのか🔥

 

ネクストジムのお客様は9割の方が
運動が得意ではないですし、
運動はすっごく久しぶりで不安、
という方達がほとんどです。

 

そんな方達が安心して始められる環境を
整えています。

 

 

 

 

 

 

 

大人になり体の優先順位が
下がってきている中、
さらにそこから頑張るのは
とても難しいことになってしまいます。

 

だからこそ、マンツーマンの
パーソナルトレーニングが理想的です🤝

 

大人だからこそ賢く、効率良く。
痩せるだけではなく
自分の体を理解していく時間に。

 

 

 

・トレーナー歴10年の経験
・落ち着いた雰囲気
・分かりやすく納得感のある指導

 

疑問や不安、悩みがありましたら
カウンセリングと体験でご相談ください。
一緒に向き合ってみましょう！

 

 

ご予約の際は問い合わせフォームの備考欄に
「野田指名」とご記入いただければ、
カウンセリングから野田が担当させていただきます。

 

 

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【自己紹介】⁡野田航平です😊
親の健康が心配になり始めた30代です。
毎年一緒に旅行に行くのですが、
いつまでも元気に楽しんでもらえるように
運動を頑張ってもらっています！

 

最近はランニングからトレイルランに
レベルアップしたそうです🙄

 


運動やダイエットは辛いものではなく、
自分を今より向上させ人生を
より楽しくしていくものと考えています。

 

自分を知り、自分を好きになる。
そのお手伝いをさせてください🤝

 

 

 

トレーナー歴 2017年〜

【本出版】
『アート筋トレでスリム美体に！』
さくら舎 出版(2022/10)


【メディア記事】
・ダビデ像はどれぐらいマッチョなのかジムトレーナーに聞いてみる

・ライブを2時間楽しむための筋トレ入門

 

 


【イベント】
・じゃあダビデ像以外はどれくらいマッチョなのか、ジムトレーナーに聞き実際に体験してみる
・ミセスジャパン2020東京大会 審査員

 

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