女性専用パーソナルジム NEXT GYM TOKYO
駒込・巣鴨店、トレーナーの畠山です💪🔥

 

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今回は、体脂肪率の減少と二の腕の引き締めに
成功された30代女性のお客様の
ビフォーアフターをご紹介します！

 

 

なんと今回のお客様は…

 

✨ 体脂肪率 −5.3ポイント！

✨ 二の腕 −1.5cm！

 

素晴らしい変化を達成されました👏✨

 

 

写真を比較すると、
二の腕やお腹周りがスッキリし、
横から見たときの上半身のシルエットにも
嬉しい変化が見られます😊

 

 

 

 

■女性に多い「二の腕がなかなか
細くならない」というお悩み

 

 

「体重は減ったのに二の腕が気になる」

「ノースリーブを綺麗に着こなしたい」

「二の腕のたるみが気になってきた」

「上半身をもっとスッキリさせたい」

 

 

そんなお悩みを抱えている方も多いのでは
ないでしょうか？

 

 

特に二の腕は、普段の生活で意識して
鍛える機会が少なく、
引き締めたいと感じる方が多い部分です。

 

 

しかし、二の腕だけを鍛えれば、
その部分の脂肪だけが落ちるというわけでは
ありません！

 

 

大切なのは、全身の体脂肪を減らすことと、
筋肉をバランスよく鍛えることです！

 

 

 

 

■体脂肪率−5.3ポイント！
全身のボディラインにも変化！

 

 

今回のお客様は、体脂肪率−5.3ポイントという
素晴らしい結果を達成されました！

 

 

さらに、これまでご紹介してきたように、

 

✨ ウエスト −9.0cm

✨ くびれ −4.5cm

✨ 太もも −5.0cm

✨ ヒップ −3.0cm

 

と、全身のさまざまな部位でも
サイズダウンを達成されています👏

 

 

一部分だけではなく、
身体全体のバランスが変わってきている
ことが分かりますね😊

 

 

僕がボディメイクで大切にしているのは、
ただ体重を落とすのではなく、
筋肉をできるだけ維持しながら体脂肪を減らし、
綺麗な身体のラインを目指すこと！

 

 

筋力トレーニングと適切な食事管理を
組み合わせながら、
一人ひとりの理想に合わせた身体づくりを
サポートしています💪

 

 

 

 

 

■二の腕を引き締めるために大切なこと

 

二の腕をスッキリさせたい場合、
腕のトレーニングだけでなく、
背中や肩など上半身全体をバランスよく
鍛えることも大切です。

 

 

また、食生活や日常の活動量を見直し、
全身の体脂肪を少しずつ減らしていくことも
重要になります。

 

 

NEXT GYM TOKYOでは、
運動初心者の方でも安心して取り組めるよう、
体力や運動経験に合わせてトレーニング内容を
調整しています！

 

 

無理な食事制限や過度な運動ではなく、
継続できる習慣づくりを大切にしています😊

 

 

 

 

■30代からの上半身ボディメイクも
お任せください！

 

「二の腕を細くしたい」

「体脂肪を落として引き締めたい」

「ノースリーブを自信を持って着たい」

「自己流のダイエットではなかなか変化が出ない」

 

 

そんな方は、ぜひ僕にお任せください💪🔥

 

 

体重の数字だけではなく、
鏡を見ることが楽しみになるような
身体づくりを一緒に目指していきましょう！

 

 

 

 

畠山限定！お得なキャンペーン✨

 

 

 

 

現在、初めての方に向けて、
お得なトレーニングプランをご用意しています！

 

 

50分のパーソナルトレーニング×3回

通常26,400円（税込）

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まずは3回のトレーニングを通して、
自分に合った運動方法や身体づくりの第一歩を
一緒に見つけていきましょう😊

 

 

ご相談だけでも大歓迎です！

 

 

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送っていただければ、
僕が直接ご案内いたします💪✨

 

 

皆様の理想の身体づくりを
全力でサポートさせていただきます！

 

 

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NEXT GYM TOKYO 駒込・巣鴨店

パーソナルトレーナー 畠山大喜

 

 

※掲載している変化は個人の実績であり、効果には個人差があります。