「痩せたいけど、
何から始めればいいかわからない」

 

「食事を減らしているのに思うように
痩せない」

 

「ダイエットしても、
いつも途中で挫折してしまう」

 

そんなお悩みはありませんか？

 

 

女性専用パーソナルジム NEXT GYM TOKYO
の「ダイエットコース」は、
自己流のダイエットから卒業し、
トレーナーと一緒に理想の身体を目指す
コースです！

 

 

 

■こんな女性におすすめのダイエットコースです

 

 

 

・何度もダイエットとリバウンドを
繰り返している
・自分に合った食事方法がわからない
・運動しているのに身体が変わらない
・お腹・脚・二の腕などをスッキリさせたい
・一人だとダイエットが続かない
・運動初心者で何をすればいいかわからない

 

 

一つでも当てはまった方は、
頑張りが足りないのではなく、
ダイエット方法が自分に合っていない
可能性があります。

 

自己流の方法を続ける前に、
一度ダイエットのやり方そのものを
見直してみませんか？

 

 

 

 

■NEXT GYM TOKYOのダイエットコースでは何をする？

 

 

 

 

 

ダイエットコースでは、
まずカウンセリングで現在の身体や
生活習慣、食生活、目標などを
確認します。

 

 

「体重を○kg落としたい」だけではなく、

 

「お腹をスッキリさせたい」
「昔着ていた洋服を着たい」
「写真に自信を持って写りたい」
など

 

その先にある「なりたい自分」まで
確認したうえでダイエットをスタートします。

 

 

 

①一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニング

 

スクワットなどの下半身トレーニングを
はじめ、お腹・お尻・背中など、
目標に合わせて全身をトレーニングします。

 

運動経験や体力に合わせて内容を調整するため、
パーソナルジムが初めての女性や運動が
苦手な方でも始めやすいコースです。

 

ただ体重を減らすのではなく、
引き締まった身体を目指していきます。

 

 

 

②「食べない」ではなく、食事を整える

 

「ダイエット＝食べない」と
考えていませんか？

 

極端に食事を減らす方法は、
ずっと続けられるものではありません。

 

 

NEXT GYM TOKYOでは、
普段の食生活を確認しながら、
ダイエット中に何を・どのように
食べるのかを一緒に考えていきます。

 

外食や仕事なども含め、
その方のライフスタイルに合わせて
サポートします。

 

 

 

③トレーナーと一緒に変化を確認

 

ダイエットを一人で続けていると、

 

「本当にこの方法で合っている？」
「体重が減らないから、
もっと食事を減らした方がいい？」

 

と不安になることもあります。

 

 

ダイエットコースでは、
身体の変化を確認しながら
トレーニングや食事を調整。

 

「何となく痩せる」ではなく、
トレーナーと一緒にゴールまで進める
環境をつくります。

 

 

 

 

■自己流ダイエットを繰り返す前に

 

 

 

もし今、「痩せたい」と思いながら
何ヶ月も経っている。

ダイエットを始めても、
いつの間にかやめている。

痩せても、また体重が戻ってしまう。

 

 

そんな状態なら、
今までと同じ方法を繰り返すのではなく、
一度プロと一緒にダイエットに
取り組んでみることも選択肢のひとつです。

 

NEXT GYM TOKYOのダイエットコースは、
ただ痩せるためだけのコースではありません。

 

トレーニングと食事を通して、
「どうすれば自分の身体を変えられるのか」
を知り、理想の身体を目指すためのコース。

 

 

「今度こそ身体を変えたい」

 

そう思っている方は、
まずは一歩踏み出してみませんか？

 

 

 

 

 

 

 

あなたに合ったダイエット方法を、
NEXT GYM TOKYOのトレーナーが
一緒に考えます！

 

半年後も「痩せたい」と思っている
自分ではなく、「始めてよかった」と
思える自分へ。

 

 

▼ NEXT GYM TOKYO ダイエットコースの
お申し込みはこちら
【https://www.next-gym.com/contact/】

 

 

 

 

 

【店舗一覧】

 

 

目黒店

 

 

 

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。

 

 

駒込店

 

 

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602

駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。

 

 

代々木・新宿店

 

 

 

〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406

代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口　新南改札より徒歩5分です。