こんにちは！NEXT GYM TOKYO
目黒店トレーナーの山野邉です💪🔥

 

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「ちょっと食べる量を減らせば
スッと落ちていたのに、
最近は1ミリも体重が動かない…」

「むしろ前より太りやすくなった
気がする…💦」

 

 

30代後半から40代にかけて、
こんな経験ありませんか？

 

 

 

実はこれ、あなたの意志が弱いわけでも、
努力が足りないわけでもありません🙅‍♀️

 

「身体の仕組み」が変わったからなんです☝️

 

 

 

 

 

 

10代や20代の頃は、
食事を抜いたりリンゴダイエットのような
極端な方法でも体重が落ちましたよね。

 

でも、30代以降に同じことをすると、
脂肪ではなく「筋肉」から
削られていってしまいます😭

 

 

筋肉が減ると代謝が落ちるので、
結果として「前より食べてないのに痩せない体」が
完成しちゃいます。

 

 

怖すぎますよね…。

 

 

で、焦って
「YouTube見てスクワット始めるぞ！」って
なる人多いんですけど、
これもちょっと待ってほしくて✋

 

 

 

 

 

長年の体のクセがある状態で
自己流で筋トレすると、
効かせたいお腹やお尻じゃなくて、
前ももばかりゴツくなったり
腰痛めたりする人、
めちゃくちゃ多いんです😖

 

 

大人の体に必要なのは、
追い込むことじゃなくて
「狙ったトコにちゃんと効かせること」。

 

 

こればっかりは、
自分で動画見るより一度プロに体を
見てもらった方が100倍早いです🤝

 

 

「自分の体のクセ、どうなってるの？」って
気になったら、まずはカウンセリングで
お話聞かせてください‼️

 

 

 

 

 

 

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