こんにちは！NEXT GYM TOKYO
目黒店トレーナーの山野邉です💪🔥

 

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夏が目前に迫り、
街中でもジムに通い始める人を
多く見かけるようになりました💪

 

「自分もそろそろ体を動かさなきゃ…」
と思いつつも、なかなか1歩目を
踏み出せずにいませんか？🤔

 

パーソナルジムに対して、
「運動が得意な人が行くところ」
「バキバキの人ばかりで気後れしそう」
というイメージを持っている方は
非常に多いと思います。

 

 

断言します‼️

 

 

パーソナルジムは、
運動が苦手な初心者の方にこそ
来ていただきたい場所です。

 

 

そこで今回は、
多くの方が抱くリアルな疑問に、
プロのトレーナーが分かりやすく
お答えします！💪

 

 

 

 

Q1. 本当に運動が苦手で、腕立て伏せも1回もできないのですが大丈夫ですか？🤔

 

 

 

 

A1. 全く問題ありません！むしろ大歓迎です✨

 

パーソナルジムの最大の強みは、
周りの目を気にせず「あなただけのペース」
で進められることです。

 

また、軽い自重のエクササイズや
低強度でトレーニングを行っていきます。

 

いきなり重たい重量を持たせるようなことは
絶対にありませんので安心してくださいね✨

 

 

 

 

 

Q2. ジムに行くとき、何か特別な準備や持ち物は必要ですか？

 

 

 

 

A2. 必要ありません！
ウェア・靴下・タオルなどは
全てレンタル可能です‼️

 

「ブランドもののスポーツウェアや
靴を買わなきゃいけないのかな…」と
悩む必要は一切ありません👌

 

お仕事帰りや買い物のついでに、
手ぶらでそのままお気軽に
足を運んでいただけます🚶‍➡️
※フィットネスジムの場合は、
ご自身で持参になってしまいます。

 

 

 

 

 

Q3. 「パーソナルジムは食事制限が厳しい」と聞いて不安です…⚠️

 

 

 

 

 

A3. 当ジムでは、リバウンドに
つながるような過酷な絶食は
一切行いません🙅‍♂️

 

 

「あれもダメ、これもダメ」と
制限するのではなく、
お肉や卵、お魚など、
体を健康に保ちながら脂肪を燃やすための
食べ方をアドバイスします🤝

 

 

コンビニや外食を上手に活用するコツも
お伝えするので、忙しい方でもストレスなく
続けられますよ🚀

 

 

 

 

 

■まとめ：準備は何もいりません。

 

 

 

 

まずは気軽にお話を聞かせてください🤝

 

誰もが最初は「未経験」からのスタート。

 

大切なのは、完璧に準備をしてから
始めることではなく、
まずはプロを頼ってみることです。

 

 

現在、無料カウンセリング＆
体験トレーニングを実施しています😊

 

「何から始めればいいか分からない」
「まずは話だけ聞いてみたい」という
ご相談だけでも大歓迎です。

 

 

今年の夏、
自分史上最高の体を作るための最初の1歩を、
私たちと一緒に踏み出してみませんか？

 

 

 

【ヤマノベからメッセージ】

 

「運動が苦手で不安…」という方は、
ご予約の際に「ヤマノベのコラムを見た」と
一言添えてください‼️

 

いきなり激しい運動はせず、
お体に負担の少ないメニューから
丁寧に進めさせていただきます。

 

運動への苦手意識を
一緒に解消していきましょう。

 

安心してお任せください！

 

 

 

 

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