こんにちはー！NEXT GYM TOKYO
マネージャーの下平です😊

 

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僕が最近、大戸屋で完全にハマっている
メニューがあります。

 

それが、大戸屋の
「蒸し鶏の生姜ねぎ醤油」。

 

 

 

 

 

 

 

正直に言うと、
本当に、本当に美味しいです。
美味しすぎて、
気づけば週2ペースで食べた時も😂

 

 

 

しっとり柔らかい蒸し鶏に、
生姜とねぎの香りがしっかり効いた醤油だれ。

 

 

さっぱりしているのに満足感が高くて、
「また食べたい」と思わせてくる
絶妙なバランスなんですよね。

 

 

 

 

 

 

 

そして大戸屋の嬉しいポイントが、
ご飯を雑穀米にできること。

 

夜でもしっかり雑穀米が食べられる定食って、
体づくりをしている身としては
かなり ありがたい です。

 

 

 

 

 

 

 

今はボディメイクも頑張っているので、
ご飯は大盛りにした。
「ちゃんと食べて、しっかり動く」を
意識しながら、
無理のない食事管理を続けています。

 

 

僕は昔から、一度ハマると同じものを
繰り返し食べるタイプなので、
大戸屋に行く限り、しばらくは
この蒸し鶏の生姜ねぎ醤油一択になりそう。笑

 

 

 

 

 

 

 

ただ、こういうハマれる食事があることって、
実はすごく大事だと思っています。

 

無理な食事制限ではなく、
「美味しく続けられる食事」を見つけることが、
結果的に体づくりの継続につながるからです。

 

 

 

外食でも選び方次第で、
しっかり身体づくりはできます。

・高たんぱく（蒸し鶏）
・低脂質
・適度な炭水化物（雑穀米）

 

このバランスが整っていれば、
むしろ理想的な食事に近いです。

 

 

 

「外食＝太る」というイメージを
持っている方も多いですが、
こういったメニューを選べば、
無理なく・美味しく・継続的に
体づくりはできます。

 

 

もし大戸屋に行く機会があれば、
ぜひ一度食べてみてください。
ハマる人は、たぶん僕と同じルートに入ります。笑

 

 

 

 

 

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