こんにちは！トレーナーの野田です🤗
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春が見えてきた今だからこそ、
体を変える一歩を🌸

 

 

合間合間で暖かさを感じる
季節になってきましたね。
春が見え隠れしています☀️

 

 

今年の冬の間は、
つい運動から遠ざかってしまった…
そんな方も多いのではないでしょうか。

 

でも、実はこの 「暖かくなり始める今」 が
体を変えていくのに
とても始めやすいタイミングなのです。

 

冬はどうしても寒さで外に出たくなかったり、
イベント事でつい食べ過ぎてしまったりしがちです。

しかし、春は気候が穏やかになり、
外に出やすく、
気持ちも体も自然と活動的になります。

 

 

 

この季節の変わり目、
新しく何かを始めようと思いやすい
タイミングを利用することで、
運動へのハードルをグッと下げることができます。

 

 

たとえば…
・朝ベランダで深呼吸しながらストレッチをする
・一駅分遠くから歩いて変える
・休みの日に散歩をする

 

 

 

 

 

 

 

季節の力を借りて、
まずは “体を動かす習慣” をつくることから
スタートしてみましょう。

 

 

無理に激しい運動から始める必要は
ありません。

 

体が軽くなってくると、
自然と動くことが気持ち良くなってきた！
と感じられるはずです。

 

そして、せっかく始めるのであれば
「効率的で無駄のない取り組み方」を
知っておくと結果も早く見えてきます。

 

体を変えるには「頑張ること」
いわゆる努力が必要です。

 

 

ですが、大人になり体の優先順位が
下がってきている中、
さらにそこから頑張るのは
とても難しいことになってしまいます。

 

だからこそ、マンツーマンの
パーソナルトレーニングが理想的です🤝

 

 

大人だからこそ賢く、効率良く。
痩せるだけではなく
自分の体を理解していく時間に。

 

 

・トレーナー歴10年の経験
・落ち着いた雰囲気
・分かりやすく納得感のある指導

 

 

疑問や不安、悩みがありましたら
カウンセリングと体験でご相談ください。
一緒に向き合ってみましょう！

 

 

 

 

 

 

 

ご予約の際は問い合わせフォームの
備考欄に「野田指名」とご記入いただければ、
カウンセリングから
野田が担当させていただきます。

 

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【自己紹介】⁡野田航平です😊
親の健康が心配になり始めた30代です。
毎年一緒に旅行に行くのですが、
いつまでも元気に楽しんでもらえるように
運動を頑張ってもらっています！

 

最近はランニングからトレイルランに
レベルアップしたそうです🙄

 


運動やダイエットは辛いものではなく、
自分を今より向上させ人生を
より楽しくしていくものと考えています。

 

自分を知り、自分を好きになる。
そのお手伝いをさせてください🤝

 

 

 

トレーナー歴 2017年〜

【本出版】
『アート筋トレでスリム美体に！』
さくら舎 出版(2022/10)


【メディア記事】
・ダビデ像はどれぐらいマッチョなのかジムトレーナーに聞いてみる

・ライブを2時間楽しむための筋トレ入門

 

 


【イベント】
・じゃあダビデ像以外はどれくらいマッチョなのか、ジムトレーナーに聞き実際に体験してみる
・ミセスジャパン2020東京大会 審査員

 

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