こんにちはー！NEXT GYM TOKYO
マネージャーの下平です😊

 

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「ダイエット頑張りたいけど続かない…」
そう感じている人、多いのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

 

 

僕もパーソナルトレーナーとして、
これまで多くのお客様のダイエットを
サポートしてきましたが、
続かない原因のほとんどは
「やる気の問題」ではなく
「仕組みの問題」だと思っています。

 

 

ダイエットを成功させるために大切なのは、
「頑張ること」ではなく
「続けられる環境をつくること」。

 

 

 

やる気は波があるけれど、
仕組みは裏切りません。

 

 

 

例えば、
・夜にお菓子を食べてしまうなら、
最初から買わない。
・朝バタバタするなら、前日に食事を
準備しておく。
・ジムに行くのが面倒なら、行く曜日と
時間を固定する。

 

 

 

 

 

 

 

 

こうした「行動しやすい仕組み」を
つくることで、
モチベーションに頼らなくても
自然と続けられる状態になります💪🔥

 

 

「続けられない自分」を責める
必要はありません。
むしろ、「続けられる環境」を整えれば、
誰でも結果は出せます。

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットは根性より、
環境づくりがすべて。

 

もし今、ダイエットがうまくいかないと
感じているなら、今日から「頑張らない仕組み」
を取り入れてみてください😊

 

 

 

 

 

 

 

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