こんにちは😊
ネクストジム唯一のママトレーナーの
熊木です🐻🌴

 

 

 

先日目黒店の下平トレーナー、
山野邉トレーナーと
ファスティングをしました🥤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティング中はカフェインを
避けて内臓を休ませることが大切☝️

 

 

 

水分補給もしっかりしながら、
体を整えるサポートもしてくれる
「ノンカフェインのお茶」がとっても
おすすめです😊

 

 

 

そしてお水だけだと物足りない…
そんな時にとっても心強いです🔥

 

 

 

 

私がファスティング中によく飲んでいた
４つのお茶をご紹介します👇

 

 

 

 

 

 

 

 

☕ルイボスティー☕️

 

●抗酸化作用たっぷり！
●デトックス効果も期待✨
●ほんのり甘みがあって飲みやすい♪

 

→ルイボスティーは、ポリフェノールが豊富で、
美容にも◎✨クセが少なくホットでも
アイスでも飲みやすいです😊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🫘あずき茶🫘

 

●むくみ対策におすすめ！
●ノンカロリー＆ほんのり香ばしい
●腎臓のサポートにも◎

 

→余分な水分を出してくれるカリウムが豊富。
「なんとなく重だるい」を
スッキリさせてくれるお茶なんです🫘
→日中小腹が空いた時に飲んでました😊✨

 

 

 

 

 

 

 

 

☕黒豆茶☕️

 

●イソフラボンで女性に嬉しい🌸
●香ばしさが食欲を紛らわせる
●ポリフェノールで抗酸化力も◎

 

 

→ほんのり甘くて香ばしい香りが
リラックス効果も✌️
夜時間に飲んでました😌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌾麦茶🌾

 

 

●お茶の定番‼️ミネラル補給に◎
●ノンカフェインでゴクゴク飲める
●体を冷やしすぎないのもポイント❄

 

 

→昔ながらの麦茶は手軽に飲めるのが
いいですよね😊

ファスティング中は香ばしさと
スッキリ感がより感じられますよ🤩

 

 

 

ファスティング中は色々制限がある分
飲んでもOKなノンカフェインドリンクで
楽しんでみてはいかがですか😊⁉️⁉️

 

 

 

 

 

 

 

 

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