2025.07.09
こんにちは😊
ネクストジム唯一のママトレーナーの
熊木です🐻🌴
夏が近づいてきましたね🌻
スーパーに夏野菜がたくさん増えてきて
とうもろこし🌽の季節になりました☺️
とうもろこしは甘くて「太りそう…」と
思われがちですが、実はダイエット中にも
おすすめの食材なんです🌽🔥
【とうもろこしがおすすめな理由】
●食物繊維が豊富 🌽
→不溶性食物繊維がたっぷり✨
→腸内環境が整うと代謝もUPしますよ😊
●ビタミンB群が代謝をサポート
→糖質の代謝に必要なビタミンB1が豊富🔥
→エネルギーを効率よく使える体に
アシストしてくれます🤩🔥
●主食代わりにも👌
→1本約150kcal🌽お茶碗半分くらいの
カロリーなのに脂質は少なく
血糖値も上がりにくい✨
さらに!茹でるだけ🌽で美味しく
食べれるので忙すぎる時短料理で便利😊
甘さもあるので子どもたちから
人気なのもママとして助かりますよね☺️
家族みんなで食べられて、
ママのダイエットサポートにもなるとうもろこし🌽
旬の時期は栄養も美味しさもMAXなので
ぜひ取り入れてみてくださいね🌽🔥🔥
▶ 無料カウンセリングのみ (約30分)
▶ 無料カウンセリング + 体験トレーニング (約60分)
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