こんにちは！トレーナーの野田です🤗
（毎日更新！トレーナーの雰囲気が分かる
Instagramはこちらから）
⁡

⁡
⁡

 

⁡
⁡
⁡
🤦🏻‍♀️「体重はそんなに気にしてるわけじゃ
ないんだけど、
下半身がほんと気になるのよね〜…」
⁡

 

そんなお悩みをお持ちの方は
是非このコラムを最後まで読んでください！！
⁡

 

 

⁡

 

脚やせ＆お尻やせを叶えるにあたり、
２つのことに取り組むと良い結果が
出やすくなります！！

 

 

①体脂肪率約32%以上の場合
脂肪を落とすダイエットをすると
大きな変化が生まれやすいです✨

 

まずは20%台を目指して引き締めましょう！

 

 

②筋肉のバランスと使い方を変える
・頑張りすぎの筋肉
・サボり気味の筋肉
どちらも改善していきたいです！

 

頑張りすぎの筋肉は適度な仕事量に減らし、
サボり気味の筋肉にはしっかり仕事をさせる🔥

⁡
①と②の取り組みを続けると脂肪は減り、
サイズダウンをして引き締まり、
見た目も変わってくれます✨

 

⁡それでは脚痩せ目的のお客様の
パーソナル風景を紹介します！
⁡

 

 

⁡ 

⁡

この種目の狙いは次の3つです✅

 

 

・骨盤から背骨をまっすぐに保つ
・軸足の足裏で地面を踏み重心を理解する
・お尻ともも裏の筋肉が仕事をするようにさせる

 

 

 

 

 

これらを獲得することで脚痩せに
近づいていきます✨

 

1人では難しいことが出来るのが
パーソナルトレーニングの最大の利点です。

 

 

あなたの理想の体を野田と一緒に
作り上げましましょう🤝😉
⁡

 

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

 

 

【自己紹介】⁡野田航平です😊
親の健康が心配になり始めた30代です。

 

毎年一緒に旅行に行くのですが、
いつまでも元気に楽しんでもらえるように
運動を頑張ってもらっています！
最近はランニングからトレイルランに
レベルアップしたそうです🙄

 

運動やダイエットは辛いものではなく、
自分を今より向上させ人生をより楽しく
していくものと考えています。

 

 

自分を知り、自分を好きになる。
そのお手伝いをさせてください🤝

 

 

 

トレーナー歴 2017年〜

 

【本出版】

『アート筋トレでスリム美体に！』
さくら舎 出版(2022/10)

 

【メディア記事】

・ダビデ像はどれぐらいマッチョなのか
ジムトレーナーに聞いてみる

・ライブを2時間楽しむための筋トレ入門

 

【イベント】

・じゃあダビデ像以外はどれくらい
マッチョなのか、ジムトレーナーに聞き
実際に体験してみる

・ミセスジャパン2020東京大会 審査員

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
⁡

 

 

無料カウンセリング
お問い合わせはこちらから

 

 

▶ 無料カウンセリングのみ (約30分)
▶ 無料カウンセリング + 体験トレーニング (約60分)
　  ¥4,400-(税込)　※当日入会で体験料【0円】！