NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

お腹周りがすごくスッキリしました!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

32歳 女性 160cm

30日の劇的変化!

30日間

  • ■ 体 重

    47.9kg

    46.2kg

    -1.7kg

  • ■ 体脂肪率

    27.6%

    23.4%

    -4.2%

  • ■ ウエスト

    69.6cm

    63.8cm

    -5.8cm

SETTING A GOAL

  • 見た目を変える
  • 食習慣の改善
  • 身体の引き締め

TRY / CHALLENGE

  • 週一回のトレーニング
  • 毎食必ずタンパク質を摂取
  • 歩く量を増やす

TRAINING RESULTS

  • 自炊を含め食習慣がガラッと変わりました!
  • スラッとモデル体型に!
  • 笑顔が増えた!

TRAINER COMMENT

 

今回、サポートをした島崎 (@next_gym_masaki) です!

 

もともとスレンダーな体でしたが、運動不足が続いて「体力の低下」や「張りのない体」に悩みを抱えていたお客様。

 

そんなお客様にパーソナルトレーニングで運動習慣の定着と、オンライン上で食事報告で食習慣の改善をし、数字以上に大きく見た目が変わりました。

 

この成果は、お客様の努力の推移!!
本当に見事な変化、おめでとうございました!

 

 

VOICE COMMENTS

短い期間でしたが、集中してボディメイクをして頂きました。

お腹周りの変化が凄くて毎日が楽しくなりました!
ありがとうございました😊

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