パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

ダイエットモニターでダイエット成功!!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

70分コース・サポート期間75日

35歳・女性・167cm

  • ■ 体 重

    66.9kg

    62.8kg

    -4.1kg

  • ■ 体脂肪率

    34.9%

    31.4%

    -3.5%

  • ■ ウエスト

    84.8cm

    74.7cm

    -10.1cm

  • ■ ヒップ

    107.7cm

    102.9cm

    -4.8cm

  • ■ 二の腕

    28.7cm

    26.1cm

    -2.6cm

  • ■ 太もも

    49.7cm

    48.1cm

    -1.6cm

SETTING A GOAL

  • 2ヶ月-4kg
  • トレーニング習慣をつける
  • 下半身・背中痩せ

TRY / CHALLENGE

  • +αでスポーツクラブでのトレーニング(復習も兼ねて)
  • 食事の改善&水分量を増やす
  • ストレッチを毎日実施
  • サウナでリフレッシュ

TRAINING RESULTS

  • しっかり運動習慣がつき、トレーニングを覚えれました!
  • ウーバーイーツ生活から脱却して、良い食生活になりました!
  • ストレッチが習慣化しました!

TRAINER COMMENT

75日間担当しました代々木店のトレーナーの島崎です。

日に日に出来ることが増え、安定して実施できた結果として素晴らしい結果が出ましたね👍

ウエストサイズがなんと-10cmと写真で見ても別人の変化です!

これからもサポートをさせていただきますが、運動習慣を継続しつつ、強度も少しずつ上げていきましょう☺︎

75日間のダイエットお疲れ様でした!!

VOICE COMMENTS

代々木・新宿店さんにモニターコースで通わせて頂いてます✩.*˚
始めはとりあえず少しでも痩せれば…と2ヶ月間だけの予定で軽い気持ちで入会しました。
ジムではトレーナーさんが食事指導で、私に合った食材や食べ方を教えてくださったりメニューの提案をしてくださったので料理が苦手な私にとってはすごく助かりましたし有難かったです。

トレーニングの方も、まともな運動なんてしたこと無かったのでまずは体を痛めないように、ですがその中でもしっかりと部位にアプローチの出来るトレーニングをして下さり2ヶ月が経った今、まだまだではありますが自分を追い込むトレーニングをこなせるようになって来ました。

2ヶ月だけと始めたトレーニングだったのですが、自らの体の変化やトレーナーさんがモニターコースなのにここまできっちりと寄り添って考えてくださる事に感銘を受け更に継続して通っています。

パーソナルトレーニングは食べない、キツい、続けられない…などのネガティブなイメージがありましたが一切そんなことはなくストレスなく通えるジムだなぁ、と思ってます。

これからも通い続けて自分の理想のスタイルになれるように、そしてそれをキープ出来るように頑張りたいと思います(*^^*)

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