パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

モニターを通じて"気づいたこと"だらけ!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

50分コース・サポート期間82日

37歳・女性・161cm

  • ■ 体 重

    60.9kg

    57.8kg

    -3.1kg

  • ■ 体脂肪率

    32.7%

    31.4%

    -1.3%

  • ■ ウエスト

    83cm

    81.9cm

    -1.1cm

  • ■ ヒップ

    100.2cm

    95.1cm

    -5.1cm

  • ■ 太もも

    51.7cm

    50.9cm

    -1.2cm

  • ■ ふくらはぎ

    35.1cm

    34.5cm

    -0.6cm

  • ■ 二の腕

    29.7cm

    27.2cm

    -2.5cm

SETTING A GOAL

  • 全体的に体のラインをスッキリさせる!
  • 2ヶ月で体重を3kg減らす!
  • 最終的には57kgをキープできるように!

TRY / CHALLENGE

  • 週2回を目標に筋力トレーニングをする
  • 水分量を1日1.5Lにする
  • 空腹時間に慣れる生活にする

TRAINING RESULTS

  • 目標だった-3kg達成!
  • 目標だった57kg代に乗れた!
  • ヒップサイズが-5.1cm達成!
  • 極端なダイエット方法から脱却できた!

TRAINER COMMENT

 

今回、お客様サポートを担当した下平です!

ご紹介したお客様は、約3ヶ月の間で目標にしていた-3kgのダイエットに大成功。有言実行できた素晴らしいお客様なのです✨

 

そして、今回のダイエットモニターを通じて、ダイエットの考え方や頑張り方など、多くの気づきを体験してもらいました!

 

目標にしていた57kg代にも突破できたので、今後どれだけ体型維持をしながら、より素敵なボディに変わっていくのか楽しみです😆✨

 

ダイエット大成功おめでとうございました❗️

VOICE COMMENTS

下平さんと高木さんに約3ヶ月弱トレーニングしていただきました。ありがとうございました!
自己流のダイエットに行き詰まっていた所だったので…目に見える成果を出したくてモニターに応募しました。

パーソナルに通い始めて、①自分の体にたくさん向き合えた(自分なりに努力しても結果が顕著に現れず、なぜなのか?トレーナーに聞いたり、だったら次はこうしよう考えたり出来たのは大きかった)②時間があれば運動をしようと思うようになった(筋トレして鍛えたい、嫌いな有酸素運動にも取り組もうと思えるように😁) ③間違った知識やトレーニング方法を改められた(専門家のサポートのおかげです😊) ④疲れづらくなった(10年前より今の方が体は元気な気がします)

パーソナルトレーニングは自分にとっていい事づくめでした‼︎これからも、教わった事を続けて、数値や見た目の結果を出していきたいです💪

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