パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

-8.9kg達成!悩みだっだ"脚痩せ"にも大成功☆

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

70分コース・サポート期間115日

37歳・女性・155cm

  • ■ 体 重

    58.5kg

    49.6kg

    -8.9kg

  • ■ 体脂肪率

    35.5%

    25.3%

    -10.2%

  • ■ ウエスト

    74.2cm

    66.6cm

    -7.6cm

  • ■ へそ周り

    85.1cm

    72.1cm

    -13cm

  • ■ ヒップ

    100.6cm

    91.1cm

    -9.5cm

  • ■ 太もも

    60.2cm

    52.4cm

    -7.8cm

  • ■ ふくらはぎ

    38.1cm

    34.4cm

    -3.7cm

  • ■ 二の腕

    28.5cm

    24.4cm

    -4.1cm

SETTING A GOAL

  • -5kgの減量をして全身スッキリさせる!
  • 脚痩せしてスッキリした脚を手に入れる!
  • ぽっこりしたお腹をスッキリさせる!
  • 長時間走れる体を手に入れる!
  • 痩せた後もキープできる生活習慣を手に入れる!

TRY / CHALLENGE

  • 外食する時は定食が食べれるお店を選んでもらう
  • 水は1日1,800ml以上飲む
  • お酒が飲みたい時はノンアルコールビールに
  • ジムまでは自転車で通ってもらう
  • 1ヶ月間だけ毎日食事の報告
  • 合計16回のパーソナルトレーニング

TRAINING RESULTS

  • 見事-8.9kgの減量に大成功!
  • 悩みだった脚痩せに大成功!
  • 水分はカフェオレだった生活が、今では水を飲むことが習慣になった!
  • 5年ぶりに49kg代の体重になった!
  • 周りから「痩せたね!」と言われる!

TRAINER COMMENT

 

ご紹介したお客様のダイエット担当をした下平です!

こちらのお客様は2児のママさんで、お子さんを出産してから思うように体重が減らなかったり、体型が崩れていくことに悩みを抱えて、僕のパーソナルに来ていただけました。

 

結果として体重は産前よりも痩せ、見事-8.9kgのダイエットに大成功。悩みだった脚痩せにも成功しました!!

写真でも見ても別人さんのようなスタイルになれましたし、身長は1cmも変わってないのに、身長も高く見えるようになってるんです。

 

 

本当に本当にダイエット大成功おめでとうございました❗️

そして、色んなトレーナーがいる中で僕についてきてくれて、ありがとうございました😭✨

 

 

 

VOICE COMMENTS

産後なかなか痩せられず、友人に下平トレーナーを紹介してもらいこちらに通い始めました。

約4年間で落ちなかった体重が4ヶ月で8.9kg!!食事面も見てもらいましたが、そこまでキツイ、辛いと感じることなくここまで体重が落とせたことに自分でもびっくりしています。

子育てしながらトレーニングができないことがストレスでしたが、子連れで通えたことも本当にありがたかったです。下平トレーナーの優しい人柄に、人見知りだった当時8ヶ月の娘もすぐ打ち解けてくれて親子で楽しく通えました。

産後同じ悩みを持つママにぜひおすすめしたいです✨

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