パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

周りから「痩せたね!」って言われました!!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

70分コース・サポート期間64日

31歳・女性・154cm

  • ■ 体 重

    58.9kg

    54.8kg

    -4.1kg

  • ■ 体脂肪率

    43%

    38.8%

    -4.2%

  • ■ ウエスト

    80.2cm

    74.9cm

    -5.3cm

  • ■ 腰周り

    95.1cm

    89.1cm

    -6cm

  • ■ 太もも

    51.5cm

    46.3cm

    -5.2cm

  • ■ 二の腕

    29.1cm

    27.5cm

    -2.6cm

SETTING A GOAL

  • 妊娠前の48kg台に体重を戻す!
  • 運動習慣を作って体力を作る!
  • 無理のない食生活を習慣化させる!
  • 綺麗なお母さんでい続けたい!
  • 体のラインを変えて好きな服を着続けたい!

TRY / CHALLENGE

  • 週2回のパーソナルトレーニング
  • パーソナル以外の日はプールで泳ぐ
  • 時間がある時は30分以上の散歩
  • 大好きな小麦製品を避ける
  • 大好きなお酒をイベント以外は断酒

TRAINING RESULTS

  • 2ヶ月で-4.1kg達成!
  • 周りから「痩せたね!」と言われた!
  • 履いていたパンツが緩くなった!
  • 腰周りが-6cmもスッキリした!
  • これからも運動を習慣化させたいと思えた!

TRAINER COMMENT

 

今回ご紹介したお客様の担当をした、トレーナーの下平 (@shimo_fit) です!

 

こちらのお客様は、過去に極端なダイエットをし、大幅な減量とリバウンドの経験がありました。

 

なので、今回は痩せた先のことも考えて、極端なダイエットメニューはせず、続けられるダイエットを目指して、一緒に頑張っていただきました☺︎

 

その頑張りもあり、今回のようなダイエット結果を残すことができたので、サポートした僕としても嬉しい結果!

 

 

ダイエットの本番は、痩せたあと、どれだけ痩せた姿を維持できるかです。なので、今後の変化も楽しみですね☺︎

 

本当にダイエット成功おめでとうございました!

 

 

VOICE COMMENTS

2ヶ月間パーソナルトレーニングをこちらでさせていただきました!

手ぶらで子連れOKということで乳児がいても、快適に通うことができました!また食事や家での運動などアドバイスをいただいたりして充実した2ヶ月間を過ごせました。

トレーニングも凄くわかりやすくて、毎回飽きずに通うことができました!結果も出せて大満足です!!

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