NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【ポッコリお腹が大変身】ウエストサイズが驚異の-8,5cm達成!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

35歳 女性 160cm

ダイエットして変わった姿が『一生ものの宝物』になりました!

96日間

  • ■ 体 重

    67,6kg

    65,6kg

    -2kg

  • ■ 体脂肪率

    37%

    33,5%

    -3,5%

  • ■ ウエスト

    87,5cm

    79cm

    -8,5cm

  • ■ ヒップ

    100,5cm

    96cm

    -3,5cm

  • ■ 太もも中央

    57cm

    54cm

    -3cm

  • ■ ふくらはぎ

    38cm

    37,5cm

    -0,5cm

  • ■ 二の腕

    29,5cm

    28,5cm

    -1cm

SETTING A GOAL

  • 肩こり改善
  • 反り腰の改善
  • ウエスト周りをスッキリさせる
  • 運動習慣を身につける
  • 健康的な体作り

TRY / CHALLENGE

  • 毎日の自宅でのトレーニング
  • 毎日のストレッチ
  • 1日に感じた事を細かく報告
  • 食事のコントロール
  • 毎日湯船に浸かる

TRAINING RESULTS

  • 肩こり改善!
  • 反り腰も改善!
  • ウエストが-8,5cm達成!
  • 朝夜の筋トレ習慣が身についた!
  • 健康的な体に近づいてる!

TRAINER COMMENT

今日まで本当にお疲れ様でした!

努力量や熱心に取り組む姿勢から、【元運動嫌い】は想像が出来ませんでした。挫折はありましたが、それから這い上がれるだけのメンタルもお見事です。

僕は手を差し伸べるだけで、掴んでよじ登る気持ちがあったからです✨

 

気づいたらいつの間にか自宅トレーニングは当たり前になってました、、やると決めたら貫く性格なので、本当に素晴らしいです☺️

【一生の宝】そう言っていただき、嬉しいです。

 

何より身体が良くなったこと!!
肩こりも反り腰も体重などなど、身体の変化が出来たことが何より嬉しいです✨

 

辛くなったら僕のインスタを見て、「松本頑張ってるなぁ」と思いながら奮い立たせてください😂

ボディメイクに終わりはないので、無理なく!妥協はしすぎず!のスタイルで続けてください⭐️

 

これからも自分磨きファイトです❣️

 

 

 

 

VOICE COMMENTS

今日までトレーニング、ありがとうございました。

今までダイエットに何度も挫折した経験があり、正直通う前は最後まで続けられるか不安でいっぱいでした。
でも、松本さんは、いつも明るく励ましてくれて、無理のない範囲で頑張れる運動を教えてくれて、スムーズに徐々に筋力をつけていくことができました。子供の頃から運動が嫌いだった私が、今では自宅で毎日筋トレしているなんて嘘みたいです。


わたしに正しい食習慣と運動習慣を身につけさせてくださってありがとうございます。一生ものの宝物だなぁと思っています。

トレーニングを始める前に、どんな目的でトレーニングをしますか?と聞いてくれましたよね。
わたしは一番は健康になりたい!と伝えました。肩こりは改善され、反り腰もなおりました。腰痛も軽くなりました。

しっかり、叶っていて、しかも減量までできました!!


思い出深いのは、わたしが途中でダイエットを続けるのが辛くなった時期に、松本さんの声かけで復活できたことです。あの時、ネクストジムトーキョーに通っていてよかったなと本当に思いました。

また、松本さんがコンテストに向けて努力する姿をInstagramで見ていて、すごく触発されました。
あんなに松本さんもがんばってるんだ!と思ったら、わたしもがんばれました。

優勝本当におめでとうございます。報告してくださった時、自分のことのように嬉しかったです!!
これでネクストジムトーキョーは卒業ですが、教えてもらったことを忘れずに、これからも健康的な生活を続けます。


筋トレは人生を変えますね!笑
本当にありがとうございました!!!!

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