パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

【-7,5kg達成】予想してたよりも全然辛くなく続いてる!!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

28歳 女性 155cm

体重-7.5cm達成!!

148日間

  • ■ 体 重

    54,9kg

    47,4kg

    -7,5kg

  • ■ 体脂肪率

    34,4%

    28,5%

    -5,9%

  • ■ ウエスト

    72,1cm

    64,2cm

    -7,9cm

  • ■ 内臓レベル

    5,0cm

    2,5cm

    -2,5cm

  • ■ ふくらはぎ

    33,8cm

    32,2cm

    -1,6cm

  • ■ 太もも中央

    50,9cm

    47,1cm

    -3,8cm

  • ■ ヒップ

    96cm

    89,1cm

    -6,9cm

  • ■ へそ周り

    76,9cm

    73,1cm

    -3,8cm

  • ■ 二の腕

    27,6cm

    24,5cm

    -3,1cm

SETTING A GOAL

  • 8ヶ月後の挙式に向けて体を引き締めたい!
  • 3ヶ月後の新婚旅行で水着を綺麗に着こなす!
  • 特に二の腕・背中・腰回りをスッキリさせる!
  • ベストだった体重47~48kgを達成する!

TRY / CHALLENGE

  • 大好きなお酒は週1~2回に抑える
  • お酒を飲む代わりに水分量は毎日2L飲む
  • くびれを作るために空腹時間を長く作る
  • 体のラインを変えるために自宅トレもする
  • 女性らしい体を作るためにも糖質はしっかり摂取

TRAINING RESULTS

  • ベスト体重の47kgが達成!
  • ウエストサイズも-7,9cm達成!
  • ヒップサイズも-6,9cm達成!
  • 間食を食べる頻度が減って、空腹時間に慣れた!
  • 自宅で筋トレを続けるのも慣れた!

TRAINER COMMENT

 

今回のお客様を担当した、目黒店の下平です!
紹介したお客様は、もともと大柄な方ではありませんが、慣れないトレーニングと食事管理を続けてもらった結果、今回のような結果に繋がりました♪

 

ビフォーアフター写真を見てもらってもわかる通り、

 

●腿前や横腿の張りがスッキリ
●腰回りの脂肪がスッキリ
●デコルテライン付近の浮腫みもスッキリ
●肩甲骨がバッチリ強調できてる
など

嬉しい変化ばかりが見えました!
このような結果は、頑張ってくださるお客様の努力が100%。

 

本当に本当にダイエット成功おめでとうございました!!
また、この度はご結婚おめでとうございます♪

 

 

 

VOICE COMMENTS

結婚式を控えているためダイエットを決意し、ブライダルコースで通い始めました。

下平トレーナーと松本トレーナーどちらも気さくな方で、トレーニング中もとても楽しく運動出来ています。

食事改善も無理のない範囲で、我慢するというよりは習慣を変えるというイメージで、予想していたより全然辛くなく続けられています。自宅でできるトレーニングも教えてもらい、痩せるだけでなく生活習慣を変えることができ、とても良かったです!

夫にもおすすめし、夫婦で結婚式まで頑張るため、お世話になる予定です。

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