NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【感動】35日でウエスト-5cm達成!!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

35歳 女性 158cm

横のシルエットが別人に!!

35日間

  • ■ 体 重

    66.65kg

    65.3kg

    -1.35kg

  • ■ 体脂肪率

    38.4%

    38.1%

    -0.3%

  • ■ ウエスト

    86cm

    81cm

    -5cm

  • ■ ヒップサイズ

    106cm

    102cm

    -4cm

  • ■ 太ももサイズ

    54cm

    52cm

    -2cm

  • ■ ふくらはぎサイズ

    39.5cm

    38cm

    -1.5cm

SETTING A GOAL

  • 月体重−2kg・体脂肪率-2%達成する!
  • 時間をかけてでも48kg台にする!
  • 細身のパンツを履くぞ!
  • お腹をスッキリさせる!
  • 疲れにくい体を作る!

TRY / CHALLENGE

  • 夜勤の日も食事を乱さない
  • 週3回20分以上の散歩
  • ポジティブ思考にする
  • 週2回以上に自宅トレーニング
  • 夜に無駄な糖質を摂りすぎない

TRAINING RESULTS

  • ウエスト-5cm達成!
  • ヒップサイズ-4cm達成!
  • 運動習慣がついて体力が増えた!
  • 考え方がポジティブになった!
  • 1サイズ小さいボトムスが履けた!

TRAINER COMMENT

 

K様のダイエットサポートをしている松本です!

 

K様は1ヶ月間で環境が変わったり、夜勤が続いたりとイレギュラーの連続でしたが、その中でも臨機応変に対応して実行出来たことで、今回のような大きな結果へと繋がりました!

 

 

 

おめでとうございます!
さらに加速して、もっと磨いていきましょう!

 

VOICE COMMENTS

体力が付いて疲れにくくなり、肩こりも減ったように感じます。

背中のお肉も少し落ちてきました。
残り半分でお腹を落とせるように頑張ります★

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