Before
After
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After
Before
After
37歳・女性・162cm
50分コース・サポート期間56日
■ 体 重
78.35kg
69.55kg
-8.8kg
■ 体脂肪率
40.7%
35.3%
-5.4%
■ ウエスト
91.9cm
82.6cm
-9.3cm
■ 下腹部
100.9cm
94.6cm
-6.3cm
■ ヒップ
102.7cm
97.2cm
-5.5cm
■ 太もも中央
55.6cm
53.8cm
-1.8cm
■ 二の腕
34.8cm
29.3cm
-5.5cm
目標だった72kgよりも痩せた！体重が-8.8kg達成！お腹痩せも大成功！ウエストが-9.3cm達成！仕事着が緩くなった！ジュースを飲みたい欲が薄れた！ダイエットモニターをさせて頂き2ヶ月が終了しました。
2ヶ月でここまで変化できるとは思いもよらず、とても嬉しいです😆
毎日、下平トレーナーに報告することで自分の食事内容の見直しや体調変化にも気づくことができ、ありがたい毎日。食べたい物は沢山ありましたが、自分なりに食べ方や食材・調味料を工夫することで苦痛なく毎日を過ごすことができました。
最初はスナック菓子を食べたいと思っていましたが、最近はフルーツやプチトマト・干し芋などで満たされるようになり味覚の変化も出てきました。この変化は通過点にしか過ぎず、これからの生活が大切になってくると思います。健康的でメリハリある身体を目指したいです。
トレーニングは継続すると決めたので、これからも下平トレーナーに協力して頂き、コツコツと頑張っていきたいと思います。
今後も宜しくお願い致します✨
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
お客様のサポートをした下平 (@shimo_fit) です！
初めて会った時に「年内中に72kgにしたいです！」と言われ、二人三脚でダイエット。
その結果、、、
まさかの年内で69kg台という結果に！笑
糖質制限したわけでもなく、カロリー制限もしてません。体がヨロコブ食材を食べつつ、週2回のパーソナルトレーニング。
強いていうなら、人生初のファスティングにも挑戦しました！
ファスティングを通じて、食の楽しさ、食の大切さを体感してもらいました。よし、痩せ体質になった今、更なる変化に期待したいです٩( ‘ω’ )و
色んなトレーナーがいる中で、僕についてきてくださり、ありがとうございました！！
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