Before
After
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After
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After
37歳/女性 162cm
ダイエットを始めて30日で、この変化は驚きました！
50分コース・サポート期間30日
■ 体 重
78.35kg
73.75kg
-4.6kg
■ 体脂肪率
40.7%
37.5%
-3.2%
■ ウエスト
91.9cm
88.6cm
-3.3cm
■ へそ周り
100.9cm
96.8cm
-4.1cm
■ ヒップサイズ
102.7cm
99.1cm
-3.6cm
■ 二の腕
34.8cm
32.8cm
-2cm
体重が−4.6kg達成！へそ周りが-4.1cm達成！空腹時間が辛くなくなった！着ていた服が緩くなった！果物を食べる習慣がついた！ダイエットモニターをやらせて頂いて1ヶ月が経過。この1ヶ月で生活として変わったことは、3食食べる。空腹時間を作る。水を飲むことです。
今までも暴飲暴食をそこまでしていたつもりはありませんが、この1ヶ月は本当に間食しなくなりました。食べてもラムネ・焼き芋・茎わかめなどです。
仕事が不規則なので、仕事中の夜中でもお菓子を食べてしまうことがありましたが、モニターを始めてからはラムネ数粒で満足する自分にビックリしています😲
パーソナルも自分に合った種目・重さ・回数で行ってもらえるので、無理なく通うことができました❗️
身体の変化が数値に表れて嬉しいです😊
引き続き頑張りますので、下平さん宜しくお願いします❗️
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
今回サポートした目黒店の下平です！
こちらのお客様、僕と二人三脚で頑張ってくれて、わずか30日で【-4.6kg】達成！
本当に見事な結果です（ ; ; ）
毎日の食事報告を欠かさず送ってもらいながら、週2回のパーソナルトレーニングで体を変える。やることは、本当にシンプル！
あとはどれだけ、コツコツ頑張れるかがポイントなんです😊
色んなジムやパーソナルトレーナーがいる中で、僕に付いてきてくれて、ありがとうございます！
引き続き、M様の体を全力でサポートしていくので、目標に向かって頑張っていきましょうね❣️
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