NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【感動】お酒をやめたら、体がスッキリしました!

FRONT

  • Before

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SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

31歳 女性 160cm

パーソナルトレーニングで限界まで追い込めたから、ストレス発散にもなりました!

58日間

  • ■ 体 重

    61kg

    58.9kg

    -2.1kg

  • ■ 体脂肪率

    35.2%

    34.5%

    -0.7%

  • ■ ウエスト

    85cm

    81cm

    -4cm

  • ■ ヒップサイズ

    96cm

    93cm

    -3cm

  • ■ 太もも中央

    45cm

    44.5cm

    -0.5cm

  • ■ 二の腕

    25cm

    24cm

    -1cm

SETTING A GOAL

  • お腹周りを引き締める!

TRY / CHALLENGE

  • 自宅でのトレーニング
  • お酒の回数を週1回まで
  • 食事を減らしすぎない
  • パーソナルトレーニングの際にトレーニングを限界まで追い込む

TRAINING RESULTS

  • 自宅でのトレーニングを週1回以上継続!
  • お酒を週1回以上飲まなかった!
  • パーソナルトレーニングの際に限界まで追い込むことができた!

TRAINER COMMENT

 

お客様の担当した首藤 (@rikkun.fit)です。

 

今回、お客様がダイエット成功できたポイントは「お酒を抑えることができた」からです。

そして期間が短かったものの-2kg落とすことができ、体脂肪率も落とすことができて良かったです。

 

 

 

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VOICE COMMENTS

アルコールを控えるのが最初はきつかったものの、ノンアルコールビールや炭酸水のありがたみを知ることができました。

トレーニングもストレス発散になり、とっても楽しかったです。

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