NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【感動】ウエストがー6.8cm達成!【ヒップサイズも5cm以上も変化】

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

28歳 女性 168cm

入らなかった服が着れるようになった!

90日間

  • ■ 体 重

    61.15kg

    55.6kg

    -5.55kg

  • ■ 体脂肪率

    32.7%

    27.1%

    -5.6%

  • ■ ウエスト

    72.7cm

    65.9cm

    -6.8cm

  • ■ ヒップ

    96.7cm

    91.4cm

    -5.3cm

  • ■ 太もも

    53.1cm

    47.1cm

    -5cm

  • ■ ふくらはぎ

    34cm

    33.2cm

    -0.8cm

  • ■ 二の腕

    26.2cm

    23.8cm

    -2.4cm

SETTING A GOAL

  • 時間をかけてでも55kgを切る!
  • 引き締まった体を作る!
  • ボン、キュッ、ボンの体!

TRY / CHALLENGE

  • 自炊生活に切り替える
  • 水分補給を1日2L以上
  • 空腹時間を長く作る
  • 週2回の筋トレをする
  • 毎日の玄米をベースに食事

TRAINING RESULTS

  • ウエストが-6.8cm達成!
  • 入らなかった服が入るようになった!
  • 毎日の玄米が身について、食事が楽しい!
  • 全身が引き締まった感じがある!
  • 周りに「瘦せたね!」って言われる!

TRAINER COMMENT

 

お客様のダイエットサポートした下平(@shimo_fit)です!

 

こちらのお客様は、90日間かけて美ボディを手に入れるために筋力トレーニングと食事管理を毎日こなしていきました。

 

その成果もあって、結果を見ても数値の変化も大きく、見た目の変化もバッチリ!

 

入らなかった服が入るようになったり、周りの友人からも「瘦せたね!」と言われるようになるなど、嬉しいことだらけ♪

 

全てお客様が本気でダイエットを頑張った証です。本当にお見事な変化でした!

これからの変化も期待してます(^^♪

 

 

 

 

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VOICE COMMENTS

3ヶ月ありがとございました!

これからもリバウンドしないように定期的に運動や家で出来ることもやって、体型キープして行きたいと思います。

また、写真見ても全然違いますね!
入らなかった服が入るようになったのは、本当に本当に嬉しかったです( ;∀;)

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