NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【産後ママ】お子様連れでパーソナル!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

27才 女性 163cm

自分を知ることができた場所

60日間

  • ■ 体 重

    60.4kg

    57.9kg

    -2.5kg

  • ■ 体脂肪率

    27.7%

    25.3%

    -2.4%

  • ■ ウエスト

    78.5cm

    75.4cm

    -4cm

  • ■ くびれ

    74cm

    70.8cm

    -3.2cm

  • ■ ヒップ

    89.5cm

    85.5cm

    -4cm

  • ■ 太もも

    51.4cm

    50.0cm

    -1.4cm

  • ■ ふくらはぎ

    35cm

    33.8cm

    -1.2cm

  • ■ 二の腕

    27.8cm

    26.4cm

    -1.4cm

SETTING A GOAL

  • 55kg!
  • 正しいダイエット方法を獲得する
  • 身体を小さくする

TRY / CHALLENGE

  • 普段の姿勢の意識向上
  • 毎日の自宅エクササイズ
  • 縦に伸びる身体作り
  • 身体を感じるトレーニング
  • 身体の声を聞く食事管理

TRAINING RESULTS

  • 日頃の姿勢意識で肩の位置が良くなりました
  • 育児で忙しい中、毎日のエクササイズだけでなくトレーニングまで出来ました
  • しなやかな上半身のための呼吸や柔軟性がUP
  • 運動好きもあり質の高いトレーニングが出来ました
  • ご自身の体の調整法を獲得することが出来ました

TRAINER COMMENT

お客様のおダイエットサポートをした 野田 (@noda_next) です!

 

 

 

産後6ヵ月のママさんのダイエット🔥

産後と言えどビックリするぐらい既に運動をしているもんですから、体力や筋力とってもありました。

 

ただ、長く運動してきたということもあり、肩周り・背中・太もも・お腹ががっしりしてました。

体力筋力があるので更にハードなトレーニングを積んでも良かったのですが、恐らくそれでは体重が落ちるだけでがっしりさは変わらないと判断。

 

しっかりと理解してくださり、地味きつトレーニングも毎回しっかりと集中して取り組んで頂きました!

 

 

かわいい💕

 

 

お子様もとっても可愛く、お母さんが二ヶ月頑張っている間にとっても大きく成長して、寝返りも出来るようになってました🙄

 

 

寝返りを取得したもんだから、すぐ寝返りしちゃう💕

 

 

玄関は広くないですが、ベビーカーでの入室も出来ます!
野田もお客様もNIKE好きで盛り上がりました😁

 

 

 

 

授乳をしながらのダイエットでもあったので、体調管理やエネルギー不足にならないよう適度に食べて頂きながら進めていきました。

 

 

 

数値の変化は大きなものとはなりませんでしたが、身体だけでなく意識や価値観・考え方が大きく変わったとのことでとても嬉しく思います😭
※16回を終えた翌週56.9kgが出たとの報告を頂けて更に嬉しくなりました😭

 

二ヶ月間、よく考え、動き、継続できました✨
お疲れ様でした☺️!!!

野田

 

 

▼以下、お客様からの声▼

 

 

無料カウンセリング申し込みはコチ

 

30分間パーソナル体験 ¥4,000(税抜)
50分間パーソナル体験 ¥6,000(税抜)

 

当日入会で体験料が無料に!

 

 

VOICE COMMENTS

「自分を知ることができた場所」

高校まで部活動もしていたし、大学や社会人でもスポーツをしているので比較的身体は動かしている方でした。
しかし出産を期に、元々たくましかった身体がさらに巨大に!笑

見た目を美しくしたいと思い問い合わせをしました!

パーソナルトレーニングは初めてだったのでとても緊張していましたが、トレーナーの野田さんがとても明るく御自身もバリバリの競技者だったので、話も合い凄く楽しかったです😂
また子連れで、毎回ギャン泣きしていても笑顔で接してもらえて、とても気が楽でした😭!

食事指導も厳しいものはないので、無理せず続けられました。
自分で何が良いのか悪いのかを考えさせてくれるので、とても良かったです😄

理にかなったトレーニングを週2回指導してもらい、なぜこれをやるのか、どういう風に効くのかを毎回分かりやすく説明してもらえました。
納得してトレーニングできたので、自分の中にも落とし込むことができました!
また自宅でもできるトレーニングやストレッチも教えてもらい、無理せずできました!!

結果としても数値に現れて本当に嬉しかったです😄
また見た目の変化にも現れたので、俄然やる気が出ました!

ダイエットのきっかけ作りをしてくれた、野田さん、ネクストジムさんには本当に感謝しています!!

本当に本当にありがとうございました☺️

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