NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【人生初ファスティング】ドリンク生活が一番楽でした!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

35歳 女性 154cm

驚くほど、食生活が変わってきてる!

30日間

  • ■ 体 重

    58.65kg

    55.4kg

    -3.25kg

  • ■ 体脂肪率

    39.8%

    36.4%

    -3.4%

  • ■ ウエスト

    76.5cm

    71.3cm

    -5.2cm

  • ■ ヒップ

    94.2cm

    92.3cm

    -1.9cm

  • ■ 太もも

    52.1cm

    49.3cm

    -2.8cm

  • ■ ふくらはぎ

    35.3cm

    34.1cm

    -1.2cm

  • ■ 二の腕

    27.1cm

    26.5cm

    -0.6cm

SETTING A GOAL

  • 全身をスッキリさせて、見た目を変えたい!
  • 体重は標準体重まで落とす!
  • 食生活を整えたい!
  • 肩こり/腰痛を改善したい!

TRY / CHALLENGE

  • 週2回のパーソナルトレーニング
  • ファスティングプログラム
  • 夜にウォーキング
  • 1日3食に抑える
  • 水を毎日2L飲む

TRAINING RESULTS

  • 体重-3.25kg達成!
  • 何も食べない生活は、意外と辛くない!
  • 顔がスッキリしてきた!
  • コンビニのご飯選びが上手くなった!
  • 水を毎日2L飲めるようになった!

TRAINER COMMENT


お客様サポートをした下平 (@shimo_fit) です♪

 

実は、こちらのお客様は、、、人生初のファスティング挑戦!

 

結果は、見事に成功♪
わずか30日で食生活の改善に成功し、空腹時間を長く作る大切さに気付いてもらえました。そしてお客様も言ってました。

 

 

「ご飯食べるよりも、ドリンクを飲んでる時が一番楽」と。笑

 

 

本当に体の変化だけじゃなくて、味覚や食べ物を選ぶことさえも驚くほど変化。今後の変化が楽しみですね!

 

 

 

良ければ、お客様のInstagramをのぞいてみてください。
ファスティングプログラム中に感じた事やトレーニング風景が乗ってますので!
参照 : お客様のInstagram

 

 

 

 

 

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VOICE COMMENTS

最初ファスティングの説明を聞いた時、3日間も固形物を食べないなんて本当にできるかな…なんでファスティングをしようなんて思ってしまったんだろう…と後悔してました。

ところが、きちんとルールに従ったところ思ったほどの辛さはまったくなく、無事に終了しました。不思議でした。

しっかりと自分の予定と生理周期を考慮して、ファスティングのスケジュールをたてて頂いたこともとても良かったのかなと思っています!

また、ファスティング時期にタバコを吸わなかったのですが、なんとまったく苦なくそのままファスティング後も禁煙を続けることができました。

体重の変化だけではなく、自分の体に対するいろんな意識が変わり、ライフスタイルまでも大きく変化したような気がします!

色々教えて頂いたり、サポートして頂きありがとうございました😊

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