NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

「全体瘦せ」に大成功中!【ダイエット開始から60日目の途中経過】

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

28歳 女性 168cm

ウエストが-6.3cm達成!

60日間

  • ■ 体 重

    61.15kg

    56kg

    -5.15kg

  • ■ 体脂肪率

    32.7%

    27.5%

    -5.2%

  • ■ ウエスト

    72.7cm

    66.4cm

    -6.3cm

  • ■ ヒップ

    96.7cm

    92.6cm

    -4.1cm

  • ■ 太もも

    53.1cm

    47.2cm

    -5.9cm

  • ■ ふくらはぎ

    34cm

    33.4cm

    -0.6cm

  • ■ 二の腕

    26.2cm

    25.1cm

    -1.1cm

SETTING A GOAL

  • 時間をかけてでも、55kgを切る!
  • 引き締まった体をつくる!
  • ボン、キュッ、ボンの体!

TRY / CHALLENGE

  • ファスティングプログラム
  • 自炊生活に切り替えた
  • 毎日、水を2L飲む
  • 家でも筋トレを頑張る
  • 毎日の玄米

TRAINING RESULTS

  • -5.15kgの減量に成功!
  • ウエストが-6.3cm達成!
  • 毎日の玄米が美味しく感じる!
  • 筋トレが楽しい!
  • 顔も痩せてスッキリ!

TRAINER COMMENT

お客様サポートした下平 (@shimo_fit) です♪

 

コロナ太りで1年前よりも10kgも太ってしまった、、、ということでパーソナルトレーニングをスタート!

 

まず初めの30日間で食生活の改善と筋力トレーニングをするリズムを整え、その後にファスティングプログラムを導入。

 

そしたら、見事に体が整いました(*^^*)

 

筋力トレーニングで体をデザインし、食事管理で体のサイズを変える。これがダイエット!

 

目標まであと少し!
引き続き全力でサポートしていきます♪

 

 

 

 

 

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30分間パーソナル体験 ¥4,000(税抜)
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当日入会で体験料が無料に!

 

 

VOICE COMMENTS

コロナで自粛生活や食事も好き勝手してかなり太ってしまいましたが、トレーニングをしてから食べる物も心がけてました、友達とご飯も行ったり、家で自炊もし、今後もちゃんと続くように食事管理してもらいました!

週2回もトレーニングも毎回違う内容で楽しく体を鍛えなが体がどんどん変わって行く変化が楽しかったです!

太って履けなかったスカートがウエスト6cm細くなり余裕で履けるようになったことが本当に嬉しかったです!

友達にも家族にも痩せたねって言ってもらえて自分自身も体が軽くなったので楽になりました!

本当に楽しく健康的に痩せることが出来きました!

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