NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

人生初のファスティングで、ココロとカラダがリフレッシュしました!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

24歳 女性 170㎝

体を変えて自信を持てるように、ファスティングを!

15日間

  • ■ 体 重

    57.6kg

    55.6kg

    -2kg

  • ■ 体脂肪率

    29.6%

    26.6%

    -3%

  • ■ ウエスト

    64.8cm

    62.9cm

    -1.9cm

SETTING A GOAL

  • 体を変えて自分に自信をつける
  • 食生活を変えて太らない体を作る
  • ポッコリした下腹部をスッキリさせる

TRY / CHALLENGE

  • 断食中に空腹時間を多く作った
  • 毎日2ℓ以上の水分をとる
  • 自炊生活に切り替えた

TRAINING RESULTS

  • わずか15日間で体重-2kg達成
  • わずか15日間で体脂肪率-3%達成
  • お腹周りがスッキリした
  • 自炊生活が楽しくなった
  • 瘦せる成功体験ができて、自信がついた

TRAINER COMMENT


ファスティングプログラムをサポートした、下平 (@shimo_fit) です(*^^*)

 

今回のお客様は、「体を変えて自信をつけたい」と目標を掲げてファスティングプログラムをスタート!

 

元々、太っている方ではなかったが、荒れている食生活を変えるために「1」から食事を変えていきました。

 

自炊も得意ではなかったが、食の根本と向き合えるように、自炊生活に切り替えてもらい、不要な飲み会はNGに。
→この2つを本当に頑張ってくれました!

 

 

始めは慣れない食生活で「辛いだろうな」という印象が…。

 


ただ、ファスティング期間で体は、どんどん軽くなっていったので「もっとこうしたい!」などの欲求が溢れていましたし、最後は自炊生活が楽しそうでした (^^♪

 

 

こちらのお客様のBefore&Afterを見てもらうとわかりますが、15日間という短い期間でも体を変えることは可能。

 

それをお客様に体験してもらい、見事に変化を楽しんでもらえました!ここまでの変化、おめでとうございました!!

 

 

VOICE COMMENTS

何も食べない生活って、辛いイメージしかなかったです。が、今回ファスティングを初めて挑戦してみたら、想像以上に空腹感がなし!これが本当に!笑

ファスティング後も食事が「美味しい」と思うようになり、食べる内容も変わたので、年に一回はやろうと思います!

本当にありがとうございました!(^^)!

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