NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

きついトレーニングもトレーナーさんのおかげで楽しくできました

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

22歳 女性 164cm

驚異のウエスト−10cm!

60日間

  • ■ 体 重

    52.85kg

    51.30kg

    -1.55kg

  • ■ 体脂肪率

    32.6%

    26.7%

    -5.9%

  • ■ ウエスト

    75.3cm

    65.0cm

    -10.3cm

  • ■ ヒップ

    94cm

    91cm

    -3cm

  • ■ ふくらはぎ

    31.5cm

    30.9cm

    -0.6cm

  • ■ 太もも膝上

    46.5cm

    44.5cm

    -2cm

  • ■ 二の腕

    24.8cm

    23.0cm

    -1.8cm

SETTING A GOAL

  • 体脂肪率−5%
  • 体力の向上
  • 身体の引き締め

TRY / CHALLENGE

  • 日常生活に運動を取り入れる
  • 安定した食事をとる
  • 食事の知識をつける
  • お付き合いの数を減らす

TRAINING RESULTS

  • お腹周りがぺったんこに!
  • 食生活が安定しました
  • 駅から家までを歩くことができました
  • お付き合いの数が劇的に減りました
  • ストレッチや入浴の習慣化に成功
  • 一人でトレーニングが出来るようになりました
  • シャキッと姿勢改善

TRAINER COMMENT

当ジムでのトレーニングをモチベーションを高く取り組まれ、さらにプラスαの活動を行うことができました

お食事に関しては、ある程度【決めたもの】を毎日しっかりとることで、安定して、誘惑に負けずにボディメイクができました㊗️

目標の身体に向けての土台がしっかり作れたかと思います

体脂肪、ウエストサイズの減少は努力の賜物ですね
夏に向けて益々ボディメイクが加速します

VOICE COMMENTS

トレーニングはしんどかったけど、トレーナーさんが楽しくしてくれたので頑張れました💖
夏に向けてもっと頑張ります!!

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