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23歳 女性 158cm
痩せて、体力をつけてダイビングを楽しみたい！
70日間
■ 体 重
56.85kg
55.40kg
-1.45kg
■ 体脂肪率
33.6%
31.5%
-2.1%
■ ウエスト
76.0cm
70.5cm
-5.5cm
■ ヒップ
94.0cm
93.0cm
-1.0cm
■ 太もも
49cm
46.8cm
-2.2cm
■ ふくらはぎ
35cm
34.5cm
-0.5cm
■ 二の腕
27cm
26.5cm
-0.5cm
ウエストが-5cm以上引き締まった！周りの人に「痩せた！」と言われた！運動が好きになった！〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
今回、お客様の担当をした島崎 (@next_gym_masaki) です！
夜勤で生活リズムが難しい中、夜勤明けの日のトレーニングや、夜勤入りの日の自主トレ（プール）を頑張れました(*^^)v
お食事も自炊をメインに、今後に繋がる習慣がつけら、休みの日には【作り置きをする】ことで、疲れている時の対策がバッチリ！
体力の向上、見た目の変化で気持ち面も以前より前向きになれ、夏のダイビングに向けて、更なる体力の向上や気になるところの脂肪を減らすことに取り組んでいきましょう。