NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

【人生初】運動が楽しいと思えた場所!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

27歳 女性 165㎝

運動が好きになって、ここまで変われました!

60日間

  • ■ 体 重

    59.9kg

    56.0kg

    -3.9kg

  • ■ 体脂肪率

    35.6%

    29.9%

    -5.7%

  • ■ ウエスト

    75cm

    72cm

    -3cm

  • ■ くびれ

    73cm

    66cm

    -7cm

  • ■ ヒップ

    95cm

    93cm

    -2cm

  • ■ ふくらはぎ

    34cm

    32cm

    -2cm

  • ■ 太もも 10㎝

    46cm

    41cm

    -5cm

  • ■ 太もも 20㎝

    54cm

    49cm

    -5cm

  • ■ 二の腕

    26cm

    24cm

    -2cm

SETTING A GOAL

  • 筋力アップ
  • 姿勢改善
  • 過去のベスト体重に戻す

TRY / CHALLENGE

  • 一駅分歩く
  • 自宅でのトレーニングを習慣化
  • バランスの良い食事をする

TRAINING RESULTS

  • 体脂肪率 -5.7cm達成!
  • くびれ -7cm達成!
  • 運動が好きになれた!

TRAINER COMMENT

 

今回、お客様の体をサポートした健太郎 (@next_kentaro) です!

 

ここまでの結果を出せたのは、「毎日の食事報告」と「週一回のセッション」、「自宅での宿題」を行い、常に自分に厳しく目標に向かい頑張っていたお客様の努力の結果。

 

 

●忙しい中、どうやって活動量を増やすか?
●外食では何を食べるのがベストなのか?

 


少しでも気になったことを質問してくれました!

 

 

体を動かす事の楽しさ

食事の大切さを

理解して頂き、

 

今でも生活に取り入れて頂けています!

 

 

VOICE COMMENTS

ここに通って、初めてダイエットや運動が楽しい!って思えました!😊
今まではジムに行くのがめんどくさいし、荷物多いし…で続きませんでした。


でも、ここは完全予約制、しかも手ぶらでOK!
なので私が継続できない原因なくて◎


担当してくれた健太郎さんは、優しいし教え方もわかりやすいし、とにかくいろんな知識量が凄い!!😳

疑問にはちゃんと答えてくれるし、管理もしてくれる。生活の根本から変われたので、見た目も中身の変化も自覚できて、ジムが楽しいものになりました。トレーニングやってよかったです!


キツい制限もないので、リバウンドしないように今も食事や運動が続けられてます!
ありがとうございました!!

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