NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

キツかったけど毎回楽しかったです!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

27歳 女性 158cm

今年こそは痩せる!ウエスト-11cm

60日間

  • ■ 体 重

    72.3kg

    66.3kg

    -6kg

  • ■ 体脂肪率

    44.8%

    40%

    -4.8%

  • ■ ウエスト

    97.7cm

    86.6cm

    -11.1cm

  • ■ くびれ

    85.6cm

    76.5cm

    -9.1cm

  • ■ 太もも

    59cm

    58.7cm

    -0.3cm

  • ■ ふくらはぎ

    39cm

    38cm

    -1cm

  • ■ 二の腕

    31.8cm

    29.5cm

    -2.3cm

SETTING A GOAL

  • 痩せる!
  • 自分に合った食事コントロールを身に付ける
  • 2019年は自分を変える!

TRY / CHALLENGE

  • どんなに忙しくてもきちんと3食
  • 自炊と外で買う食事と焼肉コラボ
  • くまなく動かす全身運動
  • 自宅で毎日簡単エクササイズ
  • 身体セルフケア
  • 身体と気持ちの変化チェック

TRAINING RESULTS

  • 仕事の制服が緩くなりました
  • 鬼のような忙しさの中、ヤケ食いしませんでした
  • 気持ちとお腹と相談しながら食事を取れました
  • 自分の身体に合うご飯と量を見つけられました
  • 小さな身体の変化に気付けるようになりました
  • 睡眠の質が格段に上がりました
  • サラダが野菜が大好きになりました

TRAINER COMMENT

2019年こそ自分を変える‼️
という意気込みで年末にカウンセリングにお越しになりました
今年こそは…と決意する人は数いれど、実際に行動に移せる人は多くはありません。
そんな中、足を踏み出した勇者です

仕事で非常に忙しく食事のコントロールは難しかったはずですが、妥協して「これでいいや」といったような食事にしないで取り組めていました!
どうしたらストレスなく、美味しく手軽に続けられるかを常に考えていくことにより、今後のダイエットに繋がる基盤を作れたのではないでしょうか

大っ嫌いの運動もブーブー言いながらも毎回頑張り、どんどん動けるようになっていきました
脚のぼこぼこ脂肪が減り、浮腫みも減り、お尻がクッキリしてきて、制服も緩くなり、体調も良くなり、ポジティブになれました

まだまだ身体は変わっていきます、変えていきます!

VOICE COMMENTS

2ヶ月ちょっとの間でしたが本当に本当にありがとうございました💓
毎回のトレーニングもあと3かーい!って言われて鬼だと思ったことも多々ありましたが🤣
運動嫌いの私でも楽しくトレーニングに取り組めました!毎回60分があっという間に過ぎてしまうくらい自分の身体と向き合うことが出来ました。毎食の食事報告も楽しく食事コントロールが出来ました。
自炊も楽しみになり、食事を楽しむってこういうことか!と気付きました。
お酒も飲まなくなり、体調も良くなり、睡眠の質も上がりました!
今までこんないいことしかないパーソナルトレーニングを受けてこなかったのかと後悔するくらい充実した毎日を送ることが出来ました!
本当にありがとうございます!

カウンセリングお問い合わせ

無料カウンセリング・体験レッスンなど
お気軽にお問い合わせください。

24時間受付  メールでお問い合わせ

営業時間 9:30~23:45(最終受付22:30)

ACCESS

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

目黒駅(JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線)東口・正面口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。

目黒駅からの詳しい道順はこちら

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602

駒込駅(JR山手線、東京メトロ南北線)南口から徒歩30秒です。

駒込駅からの詳しい道順はこちら
Copyright © NEXT GYM TOKYO All Rights Reserved.

無料カウンセリングお問い合わせ