NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

「食事と運動」のバランスが心のバランスに繋がっていると感じる事が出来ました

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

24歳 女性 168cm

CAさん、痩せてめっちゃ綺麗になる!

60日間

  • ■ 体 重

    59.1kg

    55.1kg

    -4kg

  • ■ 体脂肪率

    30.2%

    26.2%

    -4%

  • ■ ウエスト

    cm

    cm

    -5cm

  • ■ ヒップ

    cm

    cm

    -5cm

  • ■ 太もも

    cm

    cm

    -3cm

  • ■ 二の腕

    cm

    cm

    -2.5cm

SETTING A GOAL

  • 下半身を引き締める
  • 50kg台前半

TRY / CHALLENGE

  • 不規則な生活リズムの中の食事コントロール
  • 機内食や海外滞在時の食事コントロール
  • 下半身の柔軟性UPトレーニング
  • 日本にいる時は必ずウォーキング
  • 海外にいる時は必ず筋トレ
  • 自分の心とじっくり向かい合うメントレ

TRAINING RESULTS

  • とっても美脚になりました
  • 特に内モモとモモ裏がスッキリしました
  • スキニーパンツがとっても似合うんです
  • お腹も薄っぺらくなりました
  • 健康的なライフスタイルを手に入れました
  • 自分のことをよく知り理解出来ました

TRAINER COMMENT

CAさんのお客様
不規則な時間の仕事や食事環境のせいで、健康的な生活とはかけ離れてしまっていました
まずは出来る範囲での生活習慣の改善から取り組んで頂きました。
機内食があったり、海外のホテルで食事を済ませないといかなかったりとイレギュラーが多く大変でした。
ですが、都度その中で「ベターは何か」をしっかりと考えて選択出来たため、徐々に身体に変化が現れてきました

大きいスーツケースを転がして帰国してすぐにトレーニングに来たり
喉をやられ声がカスッカスの中でもジムに来て頂いたりと一生懸命頑張ってくれました
後半戦から毎日のウォーキングを習慣化させることができましたね
活動量が上がってダイエットも加速した気がします

ご本人の感想にもありますが
2ヶ月間、じっくり深く自分自身と向き合いながら努力を重ねれば、身体はもちろん☝️
「気持ち」が大きく変化します。

私達はあくまでサポートをしているだけ。全てはお客様自身の頑張りなのです‼️

ここからは「しばらくキープ」が目標となりました!
一緒に頑張っていきましょうね

ボディメイクに終わりはない!

VOICE COMMENTS

2ヶ月間通わせて頂いてたくさんの発見がありましたが、なにより、「食事と運動」のバランスが心のバランスに繋がっているんだなぁと、、身をもって感じられたことが一番大きかったと思います。

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