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After
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After
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After
40歳 女性 162cm
お洒落を楽しめる身体になる 素敵なママになる
60日間
■ 体 重
55.0kg
51.6kg
-3.4kg
■ 体脂肪率
26.2%
21.5%
-4.7%
■ ウエスト
80.5cm
72.3cm
-8.2cm
■ 太もも（ひざ上15cm）
47.5cm
44cm
-3.5cm
■ ヒップ
92cm
89.5cm
-2.5cm
■ ふくらはぎ
35cm
33.7cm
-1.3cm
■ 二の腕
23.8cm
22cm
-1.8cm
大好きな洋服もさらにお洒落に着こなせましたMサイズだった洋服も全てSサイズにダウンパンツサイズも11→9号へ、7号まであと少し家族の食事を作る傍、調整する頑張り筋肉とのさらなる対話、熟年夫婦レベル終盤には自身の身体の傾向も把握出来ましたお子様と一緒に楽しくトレーニング隙間時間で有酸素運動やジム通い身体が変わるだけでなく価値観も変わる40歳にもなり、転職もして、このまま痩せたいと思いつつもおばちゃん体型になっていくのが嫌で何か変わりたいと思い始めました。
食事に関しては自分の食事のカロリー不足を知り、食事をバランス良く増やしてから体重が少しずつ動くようになってきました。
食べると太るという恐怖感がなくなり、きちんと食べて水分をしっかり取る重要さを学びました。
身体は変わったけど、食事や運動に対する気持ち、日常を過ごす気持ちなど色々なことがポジティブな方に変わったと思います！
〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201
目黒駅（JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線）
東口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。
〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602
駒込駅（JR山手線、東京メトロ南北線）南口から徒歩30秒です。
巣鴨駅（JR山手線、都営三田線）より徒歩9分です。
〒151-0053
渋谷区代々木1-55-14セントヒルズ代々木406
代々木駅（JR山手線・総武線、都営大江戸線）北口徒歩1分です。
南新宿駅（小田急線）徒歩4分です。
新宿駅（JR各線）新南口 新南改札より徒歩5分です。
お子様2人の旦那さん、4人家族のママさん。
体重はある方ではありませんでしたが、ここ数年でお腹腰回りに付いてきた脂肪が悩みの種でした
お仕事柄、筋肉の理解レベルはとても高く、質の高いトレーニングを行うことが出来ました！
ご家族があり、自身も働き、家事に育児と大忙しの中、隙間時間でパーソナルや自主トレを挟み込み、見事シェイプアップに成功しました
努力が見えますね
初売りセールのお買い物では洋服がMからSサイズになりました‼️パンツサイズも7号まであとほんの少し‼️お洒落がさらに楽しくなっちゃいますね
第1ステージは終りましたが、更なるシェイプアップ&維持のため、定期的に通って頂くことになりました！
次は3月の卒園式で自慢の素敵ママになりましょう