担当させていただきました、
山野邉・熊木です！

 

今回担当させていただきましたお客様は、
産後の育児でお忙しい中でも
育児と両立しながら食事改善と
週2回のトレーニングを継続していただきました。

 

その結果、、

出産前の体重を下回る49.4kgまで減量し、
体脂肪率も36.0％から
30.6％まで改善することができました。

また、今回特に素晴らしかったのは
体重だけではなく見た目の変化です。

体脂肪率を大きく減らしながら筋肉量を維持し、
引き締まった身体を作ることができました。

 

食事面では
タンパク質を意識した食事習慣が身につき、
無理な制限をすることなく、
ご自身で調整しながら継続できたことも
大きな成長でした。

 

ダイエットは一時的な頑張りではなく、
継続できる習慣作りが重要ですので
今回身につけた知識や習慣は、
今後の健康づくりや体型維持にも
必ず役立つはずです。

 

毎回前向きに取り組んでいただき、
私自身も楽しくサポートさせていただきました。

これからは体脂肪率27％という新たな目標に向けて、
さらに理想の身体づくりを進めていきましょう！

 

今後も全力でサポートさせていただきます！

 

 

産後3ヶ月になっても体重が思うように戻らず、
自分一人ではなかなか痩せられなかったため、
思い切って申し込みました！

出産前の体重が50kg前後だったため、
まずは49kgになることを目標にスタートしました。

正直達成できるか不安もありましたが、
食事指導と週2回のトレーニングを続けた結果、
49.4kgまで減量することができ、
出産前の体重を下回ることができました！


特に驚いたのは体重以上に見た目の変化です。
以前履いていたズボンは
ベルトなしではずり落ちるようになりました。

体脂肪率も36%から30.6%まで減り、
筋肉量を維持したまま減量できたことが
とても嬉しかったです。


食事指導を受けて、
自分が思っていた以上に食事内容に
偏りがあったことに気付くことができました。

特にタンパク質を意識して摂るようになり、
食事を選ぶ時の考え方も少しずつ変わったと思います。

甘いものが好きなので我慢しすぎることなく、
自分なりに調整しながら続けられたことも良かったです。


また、小さな子どもを連れて通える環境だったことも
継続できた大きな理由です。
トレーナーさんには毎回励ましていただき、
体調や生活スタイルに合わせて無理のない範囲で
サポートしてもらえたので、
楽しく続けることができました。

目標としていた49kgに近づくことができたので、
次は体脂肪率27％を目標に、
引き続き頑張りたいと思います。